دليل الشركات والاماكن. فالويب


المسافرون العرب




مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)

فراشه2011 فراشه2011
مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)
26-07-2014 - 09:29 am

بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ

فى حجات كتييييرلاكن انا بحط الجربته بنفسى بس
اولا المشروبات والشاى
1:ينقع قليل من الكمون في الماء المغلي ويقطع الليمون حلقات ويترك طوال الليل ويشرب مائه في الصباح قبل الإفطار +تفاحه دا ينزل دهون البطن و يسد النفس

2:لمونه +1 ملعقه صغيره كمون+نصف ملعقه حنزبيل مطحون+نصف ملعقه قرفه دا يسد النفس و يحرق الدهون قبل كل وجبه ب 20 دقىقه

3:عصير الجريب فروت اواليمون او البرتقال حارق للدهون

4:شاي اخضر بلنعناع يسد النفس بنسبه 61% فى اسبوع ويزيب الدهون
5 كوب فى اليوم
مهم جدا

5:شاى رجيم بيخسسسس

6:للى من السعودية شاى غصن بان مش عارفه موجود فين غير هناك رائع يشبه شاى رجيم

7:البردقوش 1ملعقه صغيره وتحطى الماء السخن عليه ميتغليش
.................................................. ....................
ثانيا السلطات
1: سلطه الزبادي
1كوب زبادي خالى الدسم
كرفس
عشبة سحريه مدرة للبول ومفيدة للجسم بغض النظر عنهاا ان تحرق الدهون
1ملعقه طعام خل التفاح
نص لمونه
2طماطم
الفجل الابيض او الاحمر
الفجل الابيض يذيب الدهون المتراكمه في الارداف والمؤخرة

لو حبيتى ممكن رشه فلفل اسود او شطه انا بحط الفلفل
الطريقــــــة :
تقطعى الكرفس والطماطم والفجل صغير
وتحطى الزبادى معاهم وتخلطىيهم مع بعض بعدها تضيفى الخل والليمون
ملحوظه الكرفس مهم جدا لان به 9سعرات لكل حزمه لاكن الالياف عاليه والالياف تحرق الدهون بسرعه

2:سلطه البروكلى من صنعى بس متخفوش
انا بخس بيها
كل المكونات دى فيها الياف ملحوظه دي وجبه غدا كلو """"نىxنى"""
1كوب بروكلى
كرفس وخص
.بقدونس.جرجير.نعناع.ريحان.حسب الرعبه
1طماطم
1خيار
1فلفل احمر +اخضر +اصفر رومى
1 بصله
نص كوب فول اخضر
1ملعقه كبيرة خل تفاح
لمونه
1ملعقه كبيرة زيت زتون
هو دا النظام بعملو دلوقتى مع التبوله
3:سلطه التبوله
1 كوب برغل اسمر مغسول ومصفى
2 كوب بقدونس او اكثر حسب الرغبة
1 طماطم
1 بصل ابيض مفروم ناعم
عصير ليمونه او اكثر
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الطريقة: خلط كل المواد معاً وتركها في الثلاجة 3 ساعات على الأقل قبل التقديم
.................................................. ........
ثالثا الشوربه
الشوربة الأساسية لإحراق الدهون
6 بصلات اى نوع
كرات
4 طماطم مقشر
1 كرنبة متوسطه
4 حبات فلفل اخضر رومي
2 حزمة كبيرة من الكرفس
2 مكعب شوربة خضار

كميات بسيطة من الملح الفلفل الكاري
بقدونس
الطريقة
تقطع الخضراوات قطع صغيرة وتغطى بالماء المغلي وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج

وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناولتى الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة
لا يجب أن تؤكل الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية
...................................
ربنا يوفقنا كلنا ^^سلام





المشاركات

فراشه2011 فراشه2011
مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)


الموضوع انشاء الله متجدد


فراشه2011 فراشه2011
مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)


كل اسبوع هكتب وزنى الجديد كام


بريق الألمـــــاس بريق الألمـــــاس
مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)


تسلمي يا قمر والله يعطيك العافيه



*healthy* *healthy*
مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)





ماشاء الله ايه الروعه والجمال دى يافرفوش ايه الجمال ده ياقمر ماشاء الله


تحفففففففففففففه تحفه استمرى يافرفووش وبجد موضوع رااااااااااائع

ليا عوده

بشكل يومى اجدد فيها معلوماتى

بس البروكلى حلو وهو نى !



فراشه2011 فراشه2011
مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بريق الألمـــــاس
تسلمي يا قمر والله يعطيك العافيه


شكرااا يا حبيبتى ربنا يخليكى ^^


فراشه2011 فراشه2011
مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *healthy*



ماشاء الله ايه الروعه والجمال دى يافرفوش ايه الجمال ده ياقمر ماشاء الله


تحفففففففففففففه تحفه استمرى يافرفووش وبجد موضوع رااااااااااائع

ليا عوده

بشكل يومى اجدد فيها معلوماتى

بس البروكلى حلو وهو نى !







صباح الخير ياقمرايا جمعه مباركه انشاء الله شكراااااااااااااااااا..... الموضوع حلو بيكى انى بس و منور كمان

البركلى حلو زى الكرنب ممكن نى او مستوى بس الاحلى لمى تيجى تتوزنى وتلاقى نفسيك خسيتى الاكل المطبوخ فيه سعرات ودهون انا بحاول اكل نى xنى الاسبوع ده هتاكد من نجاج الخضار بيقولو 4 او 5 كيلو يا رب
انا ضحيت ب المحشى بتاع امبارح عشان اعرف نتيه الخضار والفكهه و عشان المنافسه مع الاعداء شكرااااا على التثبيت فى المسابقه
ودلوقتى هفطر واكتب اليوميات سلام ياحببتى


hopes hopes
مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)


موضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوع رائع


فراشه2011 فراشه2011
مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)


انتي الاحلى يا هوبس منورررررررره الموضوع......


سوسو حياتي سوسو حياتي
مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)


يعطيكـ الف عاافيه


موضوع مغلق

تم غلق المشاركة على المواضيع القديمة، ولكن يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة.


Share

مشروبات و انواع شاى+سلطات+شوربه لازاله الدهون وسد النفس كلها مجرباه بنفسى(متجدد)




بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات العرب الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook