الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
16-12-2022 - 12:25 pm
السلام عليكم
طبق المعكرونة الصحي لرجيم >>> هالمرة مو دشتي
المكونات
معكرونة شريطية مصنوعة من القمح الكامل لرجيم
طماطم شرايح
بصل شرايح
فلفل شرايح
جزر شرايح
لحم مفروم
ثوم وكزبرة
وملح وبهار
وملعقتين صلصة
وزيت بخاخ خالي الكلوري
الطريقة
نرش زيت البخاخ بمقلاة ونكشن البصل واللحم ثم نضيف الجزر الا ان يلين ثم نضيف الفلفل والثوم والطماطم
وثم الكزبرة ونحط البهارات وزالملح والصلصة وثم نضيف الماء
وننتظر الا ان يتسبك مع التقليب
ونسلق المكرونة نص سلق يعني ما نطبخها كامل نخليها شوي يابسة
وبعدين نطلعها وعلى طول نضعها على الصلصلة و نخليها تكمل طبخ مع الصلصة ونقلبها مضبوط ونغطيها لمدة عشر دقايق
وبس
وبالنهاية نرش شوي زيت زيتون اذا حبيتوا
طبق المعكرونة الصحي لرجيم >>> هالمرة مو دشتي
المكونات
معكرونة شريطية مصنوعة من القمح الكامل لرجيم
طماطم شرايح
بصل شرايح
فلفل شرايح
جزر شرايح
لحم مفروم
ثوم وكزبرة
وملح وبهار
وملعقتين صلصة
وزيت بخاخ خالي الكلوري
الطريقة
نرش زيت البخاخ بمقلاة ونكشن البصل واللحم ثم نضيف الجزر الا ان يلين ثم نضيف الفلفل والثوم والطماطم
وثم الكزبرة ونحط البهارات وزالملح والصلصة وثم نضيف الماء
وننتظر الا ان يتسبك مع التقليب
ونسلق المكرونة نص سلق يعني ما نطبخها كامل نخليها شوي يابسة
وبعدين نطلعها وعلى طول نضعها على الصلصلة و نخليها تكمل طبخ مع الصلصة ونقلبها مضبوط ونغطيها لمدة عشر دقايق
وبس
وبالنهاية نرش شوي زيت زيتون اذا حبيتوا
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (7)
الملفوف للتنحيف بليز ادخلو→
شكلها مشهي