الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
اضاءات متألقة
17-12-2022 - 06:31 am
مرحبا فراشاتنا الرائعات
هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها بجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.
قائمة طعام الرجيم السريع:
  • ½ رغيف خبز
  • بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
  • كوب حليب خالي أو كامل الدسم
  • قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق
  • كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.
  • 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.
  • كوب متوسط من الزبادي.
  • أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.
ودمتم بصحة وعافية


التعليقات (4)
* همسة دلع *
* همسة دلع *
يعطيك العافيه ضوي
إن شاء الله يستفيدون الفراشات

غرباء في دنيا
غرباء في دنيا
يعطيك ألف عآفيةة

زهور خجوله
زهور خجوله
انا هالرجيم طبقته شهر نزلت عليه 6 كيلو >> نزولي بطئ مره :(
مشكوره حبوبه
دمتي بود

احلامي البريئة
احلامي البريئة
جزاك الله خير
متوفر لدينا حبوب كيتون التوت البري للتخسيس اخسري من 8 الى 10 كيلو بالشهر
تكلم عنها دكتور اوز ببرنامجه ومدحها امنه وطبيعية لاتسبب اعراض جانبية

حمية الزنجبيل
رجيم سريع رجيم المراة الايطالية الرشيقة