روج عن شركتك مجاناً على فالويب!

العرب المسافرون



ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ

سمبتيكه 4 سمبتيكه 4
ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ
18-12-2014 - 07:31 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..


بفضل الله ومنته نزلتت من وزني وبالاصرار والعزيمه قدرت انزل 10 كيلوات ونص من وزني




ومن ييتوكل علي الله فهو حسبه ..بنات فرحتي ما توصف


ولاني احبكم قررت اشاركم اسراري






طبعا اهم خطوه: الاستعانه بالله عزوجل لانه او اللي راح يمدج بالقوه والصبر والثبات


ثانيا:الاصرار علي الهدف والمواصله ولاتخلين شي يحبطج سواء عزايم او مناسبات


عيشي كل لحضه من عمرج واستمتعي باسلوب حياتج اليديد




ثالثا: رتح تواجهج انتقادات وغيره من اهلج اقرب النس لج طنشيم واعتبري كلامهم دافع لاستمرارج




رابعا: الرياضه شي ضروري مع التخفيف لانه راح يبان بالشكل قبل الوزن






انا مريت بتحديات واغراءات كبيره لكن بفضل الله قدرت اقاوم واستمر رغم الكلااام والتطنز اللي سمعته والسلبيات اللي حولي


من اقرب الناس لي
انتي طول عمرج بتظلين متينه
وعمرج ماراح تضعفين
لو احنا انجزنا انتي بتنجزين


اذا ضعفتي ويهج يصير مثل العجوز


وكلااااااام سيء ويغث


وبيني وبين نفسي اعتبر هالكلام تحدي بالنسبه لي لبلوغ الهدف بالرغم جرهم المستمر لي..


ولله الحمد نزلت هالوزن ب4اشهر ونص


بدأت اول 4اشهر بنظام السعرات واخر اسبوعين بنظام التخفيف +الرياضه 5 الي 6 ايام بالاسبوع


واي سؤال يخطر اابالكم انا حاضره




المشاركات

هدى الاموره هدى الاموره
ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ


حبيبتي الف مبروك


سمبتيكه 4 سمبتيكه 4
ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدى الاموره
حبيبتي الف مبروك
الله يبارك فيج حبيبتي


هبة اليمن هبة اليمن
ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ


مبروك يا غالية و واصلي ثقتك بنفسك

حتى انا الاقي نفس الكلام بس ان شاء الله اقدر اغلبهم وانزل وزني بشكل صحي و جميل

ويعطيكي العافية


سمبتيكه 4 سمبتيكه 4
ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة اليمن
مبروك يا غالية و واصلي ثقتك بنفسك

حتى انا الاقي نفس الكلام بس ان شاء الله اقدر اغلبهم وانزل وزني بشكل صحي و جميل

ويعطيكي العافية
الله يعافيج حبيبتي ..الدايت والحياه الصحيه مسأله وقت ونتعود عليها
وانشالله تنزلين وزنج بصحه وعافيه


ariama ariama
ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ


مبروك


سمبتيكه 4 سمبتيكه 4
ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ariama
مبروك
الله يبارك فيج


nado77 nado77
ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ


مبروووك حبيبتي تستاهلين الخير


سمبتيكه 4 سمبتيكه 4
ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nado77
مبروووك حبيبتي تستاهلين الخير
الله يبارك فيج تستاهلين الطيب


$$فرزاتشي$$ $$فرزاتشي$$
ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ


ماشاءالله تباااااااااارك الله

مبروووووووووووووك عسااااااااااك بالقوووه يارب واستتمري

انا للأسف نقطة ضعفي الإجازات يخرب كل شي علي




موضوع مغلق

تم غلق المشاركة على المواضيع القديمة، ولكن يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة.


Share

ّ نزلت 10 كيلوااات بنظام التخفيف وهذي طريقتي ّّ






بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook