روج عن شركتك مجاناً على فالويب!

العرب المسافرون



يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني

lazo lazo
يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني
05-12-2014 - 02:36 am

السلام عليكم خواتي بسم الله ريجيمي هو الصبح عالريق اول ما اصحى اشرب كاس عصير جريب فروت حق كاليفورنيا الاحمر


الفطور بيضة مسلوقة بدون ملح


بعدها مسوية سلطة ملفوف تشبه التبولة كل ما اجوع اكل منها
العشا علبة زبادي مع ملعقة بذرة الكتان


واشرب اعشاب الي هي زنجبيل ميرمية وبذرة كتاب احطها في سخان الشاي وتقريبا تطلع 3 مقات كبيرة اشربها يعني 3 مرات باليوم




هااااااااااااااااااا وش رايكم؟
وبس تخلص تبولة الملفوف بسوي تبولة عادي وبعدا ارجع للملفوف وابدل بينهم عشان الملل




ولقدام بسوي شوربة عدس بدون زيت عشان فيها بروتين واشرب كل يوم كاسة




ولو اشتهيت اللحوم اكل تونا اما تكون بموية او اذا بزيت اغسلها من الموية زين




ولو طبخت شي في لحم بدون دهن او دجاج اكل قطعه




واليوم ناوية اجيب ميزان ورح اوافيكم بالتفاصيل




المشاركات

فوفو دريم فوفو دريم
يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني


واوو حلو وافينا عن التغير الي يصيرر بس حبيت اقولك لا تستغنين استغناء نهائي عن الزيت والسكر لو كل يوم تاخذين ملعقة صغيرة زيت زيتون ولا تاخذين زيت سمسم يكون حلو والسكر خذي عسل بس شيء بسيط جدا وابعدي عن السكر الابيض نهائيا اتمنالك الرشاقة الي كلنا نحلم فيها


سمبتيكه 4 سمبتيكه 4
يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني


حلوة نظامك


لكن اهم شي الدايت + الرياضه

والاستمراريه

بالتوفيق


lazo lazo
يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني


فوفو انا احط عالسلطة زيت زيتون ولما اشتهي حلو اكل اي نوع قطعه قد حبة التمر وخلص


lazo lazo
يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني


سمبتيكة انا عندي جهاز الدراجة اوربت تراك لكن للاسف ممنوع العب لاني فوق 100 كيلو لكن العب وانا جالسة وماني مصدقة اصير تحت 100 حتى العب على وقوف لانه مررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررة يضعف وامشي برضو كل يوم نص ساعه


cindybelle cindybelle
يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني


ان شاء الله تحققي حلمك وتوصلي للوزن المثالي وحنا سوف نشجعك ونكون معك وبانتظار اخبارك


lazo lazo
يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني


شكرااااااااااااااااا حبيبتي


ســلاف ســلاف
يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني


تماااااااااام ,,




اهم شي الاستمرار .. على قولهم قليل متصل .. ولا كثير منقطع


اقصد لو تخفيف بس باستمرار ... ولا رجيم يوم ايوا ... ويوم لأ ...


الله ينولك مرادك ومرادنا اجمعين ..


أم دلع 1 أم دلع 1
يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني


يارب تنحفي من غير سوووووء


chok chok
يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني


مووفقه


موضوع مغلق

تم غلق المشاركة على المواضيع القديمة، ولكن يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة.


Share

يا بنات ادخلو شوفو رجيمي و شجعوني






بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook