الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فوشيه حمراء
05-12-2022 - 07:36 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات ..؟
هذا أول موضوع لي " طبعاً انا كان لي معرف قبل بس مالي حظ فيه رفض يدخل "
المهم
أنا نويت بإذن الله وعزمت وشديت الرحال ل إنطلاقتي نحو الرشاقه من بكرا ان شاء الله
الثلاثاء الموافق 17/3/1434ه
بيكون باقي على العطله 4 شهور ولازم اشتغل على نفسي صح
وببدا بالجسم لأن وزني حيل يفشل تقريباً 103
طبعاً حددت لي جدول امشي عليه لمدة شهر بالرجيم والتمارين والخ ان شاء الله
اللي بتبدا معي حياها بس بليز بنات ابغى عزيمه صح مو يومين اسبوع وتنسحب
ابغى تحدي وتحدي قوي ان شاء الله
انا ببدا يومياتي من بكرا ان شاء الله الثلاثاء 17/3/1434ه
وبرجيمي الخاص ماراح اجبر اي وحده تمشي على نظام معين كل وحده تشوف النظام اللي يعجبها
بس اهم شي الألتزام بكتابة اليوميات
اللي بتشترك بالقروب
تكتب وزنه وطوله
موفقات ياحلوات وفالكن الرشاقه ان شاء الله


التعليقات (6)
فوشيه حمراء
فوشيه حمراء
17/3/1434ه
الوزن : 103,8
الطول : 160
افطرت كوب حليب قليل الدسم
وتو تغديت 3 شرائح اناناس
وبعد ساعه بسوي التمارين ان شاء الله

سمبتيكه 4
سمبتيكه 4
بالتوفيق

ابتسامه خجولهـ
ابتسامه خجولهـ
بالتوفيق يارب

فوشيه حمراء
فوشيه حمراء
^
والجميع يارب

هدى الاموره
هدى الاموره
بالتوفيق فوشيه وستحققين هدفك ما دام عندك اصرار وعزيمه

cindybelle
cindybelle
بالتوفيق ان شاء الله
انا مشاركة في قروب اخر بس سوف اشارك هنا ايضا وان شاء الله يكون الخير خيرين وان شاء الله نستفيد كلنا وننحف يا رب
انا سلمى من الجزائر عمري 19 وزني 99 طولي 163
هدفي 1 80كغ
هدفي 2 75كغ
ه3 60كغ
واتمنى توفيق للجميع سلمى

أسرار فقدان الوزن لم تسمعيها من قبل
5 امور لا يجب القيام بها عند اتباع الحمية