ساعدوني بليز

حبيبتي الرجيم يبغالو صبر وطولة بال
كلنا نخبص ووزننا ما ينزل
شوفي اهم شي العشا كولي شي خفيف وامشي واشربي شاي اخضر
وان شاء الله الفراشات يساعدوك

تسلمي درر المدينة والله الشاي الأخضر مابطلتو كل يوم اشرب لو كاسة او كاستين................

يارب يساعدوك الفراشات

السلام عليكم ...والله يساعدك ويحقق اللي ببالك ان شاء الله انا كنت مثلك بردو وزني زايد من كم شهر والريجيم المضبوط لازم ياخد وقته عشان جسمك ما يترهل مثل ما بتسمعي بعد التخسيس المفاجئ
بس انا هاقولك بعض حاجات جابت نتيجة ولله الحمد مع شوية وقت والمواظبة اهم شئ ..
طبعا اول شئ يومك يبتدي بكوبين ماء ولمون وماء دافئ وبعدين فطارك وبعد الفطار والتلات وجبات لازم طبعا الزنجبيل والقرفة و(الكمون بس ما تزودي منه عشان بينحف الوجه شوية) وعليهم ليمون بعد كل اكله يذيب الدهون فورا ومع الوقت لما تقللي الدهون اللي داخلة جسمك يبدا في اذابة الموجود بالفعل وشوية رياضة ضروري وصدقيني لو اتبعتي الطريقة دي هتنحفي بوقت وبدون اي اضرار بس انتي اصبري ..طولت عليكي بس يارب اكون فدتك