وداعا للسمنة ي الدبا

1. ام اول شي سلام


2. كارهه جسمي بشكل

_

ام اول شي سلام

كارهه جسمي بشكل

طبعا انا برمضان تقريبا بشهر 9 سويت رجيم كان اول رجيم لي بحياتي كلها كان وزني 70 ونزلت الى 58 بعدين سافرنا وحووسة وانقطعت عن الرجيم يعني تقريبا من شهر عشره قاطعته جلست شهر 10 و 11 و 12 و 1و2 و 3 و4 ع نهايته صار وزني 65 اههه صاعقة كبرى وربي اشوف شكلي بالعيد واشوفه الحين يجيني صياح وصرت احرم نفسي من الاكل عدة ايام عقاب لي ادري انه غلط ولا يفيد بشي بس احسن استاهل والله كله من صديقاتي كل يوم فطور ع كيف كيفك وشبسات وخرابيط عاد الا هالاشياء ما اقدر اقاومها غصب اكل لا ارادي امد يدي ي مال الكسر وزود ع كذا مقصف المدرسه فطيره كرسون وعصير تفاح(نكتار)؟ يوميا كذا ؟؟؟ كرسون كم فيه من سعره حراريه وعصير تفاح الي مكتوب عليه نكتار كم فية ؟؟ والله يوم قريت عنة بغيت انجلط ان كل هذا يدخل جسمي يوميا زين انو بس زدت 7 كيلو مو اكثر
وقررت ارجع اسوي رجيم الي اهو السعرات الحرارية عاجبني كل شي اكله بس ما اتعدى 1100 سعرة حرارية باليوم وراح يكون هنا اصور فطوري وغداء وعشاي ويوم المفتوح وكل خرابيطي فيذا ان شاء الله وزني ع ناهية الاسبوع راح يكون يوم الجمعة
عاد طبعا لانو مدرسه واختبارات وحوسة ماراح اقدر ادخل يوميا ففكرت اني افتح لي حساب بتوتر اقرب علي من المنتدى انزل لكم يوميا وكل شي وحماسكم لي وردكم علي وتعلموني الصح والغلط من التوتر
ماراح انسى المنتدى راح ادخل من هنا ومن هنا بس بالتوتر راح يكون كل شي
هذا حسابي( مخالف غاليتي ) اتمنى اشوف فولو ومتابعة بشكل يخليني انحف ادعموني شجعوني لان كل ما بديت اسوي ما استمر ي يوم يومين واقطع
وشو السبب الشفاحه الي فيني اشتهي كل شي سبحان الله بس لا شفتكم معي اوعدكم اوصل 55 واكثر بعد بإذن الواحد الاحد