الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
mattilda
10-12-2022 - 08:34 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاءالله تمام ..
يضايقك مشكلة عدم التناسق في جسمك، و لديك مناسبة قريبة تودين حضورها و أنت بأبهى حلة بقامة ممشوقة و جسم رشيق، ما عليك سوى إتباع هذه الحمية الغذائية السريعة، التي ستمكنك من خسارة ½ كلغ بشكل يومي…
هناك مجموعة من الأغذية العالية القيمة الغذائية، التي تكسب الجسم الرشاقة و الحيوية، و التي تتميز في نفس الوقت بقلة السعرات الحرارية.
قائمة الطعام المسموح به:
  • ½ رغيف من الخبز.
  • بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة من الجبن الخفيف.
  • كوب من الحليب الخالي من الدسم .
  • قطعتين من صدر الدجاج المشوي أو السمك أو الكبد أو اللحم المسلوق.
  • كمية كبيرة من السلطة بدون زيت مع القليل من الليمون أو خل التفاح.
  • حبة من التفاح أو البرتقال أو الكيوي. - كأس من الياغورت الطبيعي.
  • خس و خيار دون تحديد الكمية.

سيساعدك هذا الرجيم على التخلص من الوزن الزائد، و ذلك عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة الذكر على مدار اليوم، مع شرب لترين و نصف من الماء يوميا و ممارسة رياضة المشي بشكل يومي.
احبكم في الله
منقول


التعليقات (1)
ariama
ariama
يعطيك الف عافية

رحلة السعادة و المتعة يومياتي
حقيبه الخسيس و حرق الدهون مضمونه 100