الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
cindybelle
14-12-2022 - 03:33 am
  1. شروط قروب عدنا من جديد في صيف الرشاقة كتالي :


بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي العزيزات أتمنى أن يكون هذا الموضوع بادرة خير علينا جميعا للوصول للهدف المنشود
ألا وهو الصحة و العافية و منها إلى الرشاقة الجميلة
أخواتي الغاليات بسم الله نبدا .. توكلنا على الله ، ولا غيره من يحقق مرادنا ، وهو ان أراد أمرا قال له كن فيكوون ..

شروط قروب عدنا من جديد في صيف الرشاقة كتالي :

1_الألتزام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمدة اسبوع تعطى مهلة لاسبوع اخر وبعد ذلك ان لم تأتي يلغى أشتراكها من المساابقه دون إنذارها و سوف تضطر للدخول لكتابة اليوميات فقط)) الا اذا كان عندها عذر مقبول جدا))
  • 2 يؤخذ الوزن يوم السبت و ترسل النتائج

لكي تجمع
و سوف أقوم بوضعها في ملف النتائج في اليوم تالي مساءا
3التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليوم المحدد تنتظر ليوم اخر فقط وبعد ذلك لا يؤخد اسمها بعين الأعتبار في ذلك الاسبوع
  • 4 سوف تكون هناك ملكة الرشاقه أسبوعيه و هي التي

تخسر أكبر عدد من الكيلوجرامات
وسوف تمنح الفائزة وساما تضعه في توقيعها طيلة الأسبوع
وهذا هو الوسام
المسابقة 2 :
مسابقة ملكة الرياضة
وهي سهلة وبسيطة
كل عضوة تسويرياضة عليها تسجل كم المدة
مثلا : مشي 30 دقيقة اوربتراك 30 .. الخ
وفي نهاية الاسبوع نشوف اكثر وحدة جمعت دقايق من الرياضة وتكون هي الفائزة بالشعار لمدة اسبوع كامل والشعار :
المسابقة 3 :
مسابقة افضل نصيحة
وهي للعضوة الي تقدم افضل نصيحة حلوة وجديد ( نصيحة او وصفة ) وبالاخص الوصفة المجربة من العضوة اوممن تعرفهم
والعضوة التي تتحف العضوات بالنصائح والمعلومات القيمة
وسام العطاء
والشعار :
5 _الحضور يوميا إلزامي و إجباري للجميع بدون استثناء لكتابة اليوميات و لو لمرة واحدة فقط الرياضة كل يوم ولو قليل
واخيرا وليس اخرا وسام دبة الاسبوع وهي العضوة التي نزلت اقل كليوات في الاسبوع وهي ليست مجبرة في وضعه على توقيعها ولكن انا من ظني احسن ان تضعه ليعطيها حافيزا
وشعار :
مبروك علينا اليوميات الجديدة وان شاء الله نكون مع بعض دائما لتكملة مشوارنا والوصول لهدفنا ومستمرين إن شاء الله لحد ما نوصل للوزن المثالي والمحافظة عليه
واحب ان اقول لكم ان جروبنا مش بس عشان نخس ونبقي رشيقات
لا كمان
هتلاقي فيه اخوات وصديقات
وهتحسى كانك فى بيتك مع اهلك
هتلاقى الفضفضة اللى تريح قلبك وتهون عليكى حاجات كتير
وخفة دم وضحك وهزار
هتلاقى قلب بيدعيلك عن ظهر غيب
واخوات بتسال عليكى لو غيبتى
حتى لو احتاجتي النصيحة اكيد هتلاقيها
لان اللي بيجمعنا الحب في الله
ربنا يديم المحبة والخير بيننا يا قمرات ويا رشيقات المستقبل
والان مع كيفية حساب النقاط :
المشي ساعة =60 نقطة
نزول وصعود الدرج 6 مرات = 60 ن
الاوربتراك أو أية اله ساعة = 60 نقطة
نط الحبل لكل 50 = 20 نقطه
أي تمرين لكل 50 =20 نقطة
الاشغال المنزلية لكل ساعة = 20 نقطة
الماء كل لتر = 10 نقاط
أي كوب أعشاب = 5 نقط اذا كان3 أكواب = 15 نقطة
تناول وجبة خضروات = 25
الالتزام بدايت = 20 نقطة , متوسط = 10, لخبطة= 0
المهم لازم تجميع فوق 50 و لي ما جمعها راح يجمع اليوم التاني 100 عقوبه لتقصير
وفي نهاية كل اسبوع تضع كل عضوة نقاط لجمعتها
و الله يحقق مرادكم جميعا
اللي حابة تشترك معانا تملا البيانات دي :-
الاشتراك مفتوح للكل
الاسم ...................
السن ........................
الوزن الاكبر الدي وصلتي إليه في حياتك ............
الوزن الحالي .......................
الطول....................
الهدف الاولي إلي عايزة تحققيه معنا .............
الهدف الاخير ............
يوم الميزان وهو السبت كما قلنا
و هتنزلي وزنك على الطريقة ديه
الوزن الاسبوع الماضي .........
الوزن الحالي ........
كم خسرتي .......
مجموع نقاط الاسبوع .................
بتوفيق يا قمرا ت
لا إله إلى أنت سبحانك إن كنت من الضالمين
وسلام عليكم
قطرة كريستالية
cindybelle (سلمى )


التعليقات (9)
شموخي ماحدن يطولة
شموخي ماحدن يطولة
السلام عليكم مره مبسوطه بشروط القروب وحابة اشترك وان شاء الله ننحف من غير شر
الاسم ..........شموخي ماحدن يطولة.........
السن .......21.................
الوزن الاكبر الدي وصلتي إليه في حياتك اتوقع انه 75 ناسية لاحول ولاقوة الا الله............
الوزن الحالي .....مشاء الله 63.1.................
الطول.....155 او 153..كل مره يعطوني طول .............
الهدف الاولي إلي عايزة تحققيه معنا .....59........
الهدف الاخير .........55 وانا حصل 50 نحمد الله...

cindybelle
cindybelle
سلام عليكم كيفك حبيبتي ان شاء الله بخير انا فرحانة انو الشروط عجبتلك واذا عندك اي ملاحظة انا في الانتظار حبيبتي ان شاء الله تنحفي وتصلي للوزن الذي تريدينه يا رب
واهلا وسهلا بك معنا وبالتوفيق القروب راح ينطلق يوم السبت باذن الله لانتظار بقية الصديقات وايضا لان من السبت لسبت سوف يكون اسبوع بس انت ابدئي بالكتابة وانا باذن الله سوف اكون متواجدة يوميا حبيبتي
وسلام عليكم

شموخي ماحدن يطولة
شموخي ماحدن يطولة
هلابك ياقلبي مشاء الله كفيتي ووفيتي ماعندي اي ملاحظه
ان شاء الله السبت وزن واكتب لك وزني

قطرة كريستالية
قطرة كريستالية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم ايديك يا سلمى على الموضوع الاكثر من رائع
ما شاء الله حماس و تنسيق واهتمام
والله يقدرنا على تكملة المشوار الذي بدأناه من قبل
وان شاء الله ببدأ من اليوم بتنزيل يومياتي

مناي جنة ربي
مناي جنة ربي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاءالله تبارك الله
حماس وتشجيع وأفكار جديده
بإذن الله معكم وإن شاءالله الليله أوزن واكتب معلوماتي المطلوبه كاملة
< ضيعت الميزان راحت تدوره من زمان عنه
الله يعطيك العافية يارب و لكم

cindybelle
cindybelle
اهلا وسهلا بكم وان شاء الله نوصل للهدف المنشود يا رب ويدنا في يد بعض وبالتشجيع والدعم
نحقق المستحيل ولكننا ما نريده ليس مستحيلا فمن هنا يبدأ المشوار الذي باذن الله لا رجعة فيه
وتولكوا على الحي الذي لايموت وبالتوفيق يا رب
و

cindybelle
cindybelle
سلام عليكم
كيفكم يا رشيقات المستقبل ان شاء الله بخير
واولا قبل كل شئ اريد ان ارحب باحلى واروع واجمل صديقة لي ربما لم ارها في حياتي ولكنني اعلم انها اجمل لاني رايت جمال روحها وروعة كلامها وطيبة اخلاقها بصديقة قطرة كريستالية فاهلا بك حبيبتي واتمنى لك توفيق
يومياتي لليوم مع تذكير صديقاتي انني لست اتبع رجيم ولم ابدأ تخفيفي بعد
اقوم بالتخفيف قليل فقط كا بداية ويوم سبت نبدأ بداية ليس لها عودة ان شاء الله
الفطور خبز +قطعة جبن + عنب
الغداء : معكرونة
الاسم : سلمى
السن 19
الوزن الاكبر الدي وصلتي إليه في حياتك 100 ولم اتخيل انني سوف اصله في يوم من ايام وانا حاليا فيه
الوزن الحالي 100
الطول 164
الهدف الاولي إلي عايزة تحققيه معنا . حاليا اول وزن اريد وصول اليه هو 80
والهدف الثاني هو 75
الهدف الاخير : 62
وفي انتظاركم
سلمى

tomoh_y
tomoh_y
السلام عليكم حياك الله ساندي بل وباقي الأخوات
إن شاء الله معكم
لكن لي سؤال البداية من اليوم ولامن السبت ؟
هل ستنستمر لرمضان أم لفترة محددة ؟
/
الاسم : طموحي
السن 21
الوزن الاكبر الدي وصلتي إليه في حياتك 99 من ثلاث سنوات
الوزن الحالي 82
الطول 166سم
الهدف الاولي إلي عايزة تحققيه معنا 74
الهدف الاخير 64 يارب وفقني وأحبتي

cindybelle
cindybelle
وعليكم سلام حبيبتي أهلاً.. وسهلاً ..
,’، نحن سعداء بتشريفك لقروبنا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء , ’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ
بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، تَحيّاتِي وَتَقْديرِي
اما عن سؤالك حبيبتي البداية من يوم السبت حبيبتي علشان ننتظر كل الصديقات لراح ينضمولنا ان شاء الله
اما عن الفترة لقروب فهي ليست محدودة ولن يتوقف القروب ان شاء الله ابدا ولكن ان اردت توقف في شهر رمضان فليس هنا مشكلة ولكن ابقي معنا في اتصال وبالتوفيق حبيبتي وفي انتظار كافة اسئلتكم

آفة الآفات الطعام الحامضي بكثرة
عيد بشكل جديد يوميات طموحي