الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ساره ساسو1
12-12-2022 - 10:27 am
المقادير :

  • 500 غ صدر دجاج منظف ومقطع على شكل أصابع كبيرة

  • 1\2 كغ بندورة مفرومة ناعم

  • 2 - 3 ملعقة من أوراق الريحان الأخضر

  • 150 من أوراق السبانخ المفرومة بشكل خشن

  • 3 ملاعق من جبنة البارميزان المبروشة

  • ملح

  • فلفل أسود

  • 3 ملاعق زيت نباتي

  • سنين ثوم مهروس

  • بصلة صغيرة الحجم مقطعة جوانح

  • أوراق ريحان للزينة



طريقة التحضير :
توضع مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ثم يوضع الزيت والبصل والثوم وننسف حتى يذبل البصل .
توضع قطع الدجاج على دفعات ونقلب حتى الاستواء ثم نضيف البندرة المفرومة ونتابع التحريك مدة دقيقتين .
بعد ذلك تضاف أوراق السبانخ والريحان المفرومة والملح والبهار وتترك للغليان مع وضع غطاء للمقلاة مدة 10 دقائق .
عند الاستواء تسكب وينثر جبن البارميزان على الوجه وتزين بأوراق الريحان وتقدم مع الرز .


الهريس العماني
فيليه سمك