دليل الشركات والاماكن. فالويب


المسافرون العرب




عصائر لذيذة تحرق دهون البطن

cuteayosh6 cuteayosh6
عصائر لذيذة تحرق دهون البطن
19-12-2014 - 12:31 am

نقدم لك مجموعة من العصائر السريعة وسهلة التحضير، والتي تحتوي ليس فقط على مجموعة متنوعة من الفواكه المنعشة، ولكنها غنية أيضاً بالأحماض الدهنية المفيدة. وتستهدف هذه العصائر حرق دهون البطن بالتحديد كما انها مثالية كوجبة خفيفة أو كافطار مغذي وسريع بسعرات حرارية قليلة
سموزثي المانجو والأفوكادو
ربع كوب قطع مانجو
ربع كوب أفوكادو
نصف كوب عصير مانجو طبيعي
ربع كوب زبادي خالي الدسم
ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
ملعقة كبيرة سكر
6 مكعبات ثلج

تخلط جميع المكونات في خلاط العصير وتقدم مع شرائح المانجو أو الفراولة كبديل للإفطار.

سموزثي التوت مع بذور الكتان
كوب حليب منزوع الدسم
كوب توت مجمد
ملعقة كبيرة من بذورالكتان


يخلط الحليب مع التوت المجمد في خلاط العصير ويصب في كوب التقديم، ثم تضاف بذور الكتان وتقلب في العصير ويقدم.

سموزثي الموز وزبدة الفول السوداني
نصف كوب حليب منزوع الدسم
نصف كوب زبادي خالي الدسم
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
ربع موزة ناضج
ملعقة كبيرة عسل
4 مكعبات ثلج
تخلط جميع المكونات في خلاط العصير وتصب وتقدم.

سموزثي الأناناس
كوب حليب خالي الدسم
120 جرام أناناس معلب
ملعقة كبيرة بذور كتان
4 مكعبات ثلج

يخلط الحليب مع الأناناس والثلج في خلاط العصير. يصب ثم تضاف بذور الكتنان ويقدم.

سموزثي التفاح
نصف كوب حليب منزوع الدسم
180 جرام زبادي
تفاحة متوسطة مقشرة ومقطعة
ملعقة كبيرة من الكاجو المفروم
قرفة مطحونة
زنجبيل مطحون
ثلج

تخلط جميع المكونات في خلاط العصير ويصب في كأس متسع ويؤكل بالملعقة.

سموزثي الخوخ
كوب من الحليب منزوع الدسم
كوب خوخ مجمد
ملعقة كبيرة من بذورالكتان


يخلط الخوخ والحليب جيداً في خلاط العصير ثم يصب وتضاف اليه بذور الكتان.




المشاركات

MamaMeals MamaMeals
عصائر لذيذة تحرق دهون البطن


تسلمي ع الوصفات
انا حجرب سموثي الموز و زبده الفول السوداني لانو شكلو غريب ههههههه
شكرا يا قمر


J-mo12 J-mo12
عصائر لذيذة تحرق دهون البطن


مشكورة بس كثيرة


نبغى الرضا نبغى الرضا
عصائر لذيذة تحرق دهون البطن


موفقين ياااااااااااااااااااااااارب


fatoom_4ever fatoom_4ever
عصائر لذيذة تحرق دهون البطن


يعطيكي الف عافيه ...









لا اله الا الله محمد رسول الله

استغفر الله العظيم

الحمد الله رب العالمين

لا حول ولا قوه الا بالله ,,


موضوع مغلق

تم غلق المشاركة على المواضيع القديمة، ولكن يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة.


Share

عصائر لذيذة تحرق دهون البطن




بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات العرب الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook