الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عاشقه الفول
19-12-2022 - 12:24 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي اشكركم على الوصفات الحلوة اللي تقدموها لنا كل يوم
واسمحولي اشارككم وصفة مميزة
أخواتي بعد ما سمعت عن الفوائد الكبيرة للفول وقرأت عن مميزاته اصبحت أحاول ابتكر وصفات مميزة لأطفالي ليدخل الفول في غذائهم بشكل متكرر، لانهم ما كانوا متقبلين الفكرة قبل فمثلا لانه يحفظ هرمون النمو، ويحتوي على العديد من المواد الغذائية المهمة مثل فيتامينات أ،ب،ج ومصدر ممتاز للبروتين والكالسيوم والألياف والحديد وهو منشط للجسم
اليكم هذه الوصفة البسيطة للفول والسلطة الخضراء من الوصفات الحلوة اللي قرأتها
لتحضير الفول بالسلطة الخضراء، نحتاج المقادير التالية:
1/4 كيلو فول
2 حبة بندورة
2 حبة خيار
خس وبقدونس وجرجير
3 ملاعق كبيرة عصير ليمونة
1/2 ملعقة صغيرة كمون
ملح وفلفل
ملعقة كبيرة طحينة
قليل من زيت الزيتون
أما طريقة تحضير الفول بالسلطة الخضراء:
  • تقطع البندورة والخيار والخس والبقدونس والجرجير إلى قطع صغيرة.
  • يضاف الفول إلى الخضراوات.
  • تتبل سلطة الفول بالملح وزيت الزيتون والفلفل وعصير الليمون والكمون والطحينة ثم تقلب جميع المكونات جيداً حتى تمتزج.



التعليقات (9)
مؤيدة بنصر الله
مؤيدة بنصر الله
شكرا لك أختي العزيزة عاشقة الفول
تسلم يدك يارب ...
فعلا طبق مميز وغني بالعناصر الغذائية ...
والوصفة سهلة جدا ..
دائما
بانتظار جديدك ..

نظره مستقبليه
نظره مستقبليه
تسلم يدك

عاشقه الفول
عاشقه الفول
شكرا لكم أخواتي مؤيدة ونظرة مستقبليلة
صحتين وعافية على قلبكم

sattuna
sattuna
عن جد وصفة تشهي
اعمليها مرينة بطريقة يحبها اطفالك وان شاء الله سيحبها الاطفال بشكل افضل

عاشقه الفول
عاشقه الفول
فكرة كثير حلوة أختي ستونه أشكرك
وشفت افكار حلوة من الانترنت عن الموضوع

Nooran jo
Nooran jo
طبق يجنن وافكار حلوة شكرا لك

عاشقه الفول
عاشقه الفول
شكرا لك أختي نوران

fudfud
fudfud
طبق روعة، تسلم ايدك..
صحي جداً ومناسب للرجيم

tototala
tototala
من اشهى الوجبات لي شخصيا خصوصا يوم الجمعه مع العائله .. و الاجمل الفوائد الصحيه للفول كما تفضلتم .. شكرا لطرح الموضوع

أكلات رمضانية كيكة البيتزا
صور مشبات جديده معنا