روج عن شركتك مجاناً على فالويب!

بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook
العرب المسافرون



التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 23/10 اإلى29/10

زيزو1409 زيزو1409
التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 23/10 اإلى29/10
08-08-2015 - 04:36 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
بصراحه جلست فتره ابحث عن المنتدى والحمدلله انه رجع بالسلامه  طبعا ما عرفت استرجع حسابي الاول
,,
شلة العربجيات,,

مالكم في الطويله ...
المهم جلست اتباع القسم وحزنت معاد احد يشارك مثل اول او متحمس انا اشتركت في تجمع انفجار الورد عام 2013 ونقصت عشر كيلووو وكان انجاز بصراحه وفرحة ما انسااها المهم بعد فرحتي بشهرين حملت والان ولدي عمره سنه واربع شهور وانا اكون رجعت العشره وفوقها اثنين
وناويه ابتدي من جديد واللي حابه تكون معاي اهلا وسهلا وبالعكس نتشجع واحنا مع بعض ونحس انه في شي يربطنا ويحفزنا دايم
طبعا ننزل يومياتنا ويوم واحد في الاسبوع الوزن مع رياضه لازم واهم شي الرياضه يوميا ويوم في الاسبوع مفتوح بس مره لانه ممكن نخرب على انفسنا انا مراح احط رجيم معين لان كل وحده وقدرتها غير الثانيه

مثلا
انا من تجربتي الاوله
كنت اشرب على الريق خلطة الكمون ,, هي للكرش وكمان داوء للقيلون مره مفيده لينتظم عليها ز
وافطر شريحة توست بر وشريحة جبن خالي الدسم وكوب كبتشينو محلى بسكر دايت
وبعدها طول اليوم اشرب مويا
والغداء قبله بنص ساعه اشرب خلطة الكمون واتغداء خمس ملاعق رز ابيض مطبوخ من غير زيت و وصدر دجاج مع خضار مطبوخ من ماجي او زيت او سلطه خضراء وزبادي بدون ما اشرب معاها لبن اومويا
السناك كان بسكويت مع شاي او تفاحه حاجه زي كذا
العشاء اعتمدت على العصير الحارق اللي هو اناناس وكيوي بس شي خيال كوب واحد يشبع وطبعا اغير على حسب الموجود ولما اطلع تجمعات كنت امسك نفسي واخذ شي بسيط من الحلا ولغيت السكر العادي بمشروباتي بالسكر الدايت واتبعت رياضة المشي ساعه وقرض التنحيف ربع ساعه ووتمارين على الكرسي حق البطن وكمان رقص يعني ما اتعبت نفسي بشي مقيد وهذا هو الاحسن
حتى لو نقصتي
ما يرجع وزنك مجرد ما تتركي الرجيم لانك ما سويت حرمان للجسم


اتمنى الكل يتفاعل
ترا بنزل جدول عليه اسماء المشتركات وشعار كمان للقروب ...




زيزو1409




المشاركات

زيزو1409 زيزو1409
التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 32/10 اإلى29/10


تعديل التاريخ 23/10 


امل1 امل1
التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 32/10 اإلى29/10


السلام عليكم
اريد اشارك معك سجليني صارلي فتره طويله تاركه الريجيم ووزني بس قاعد يزيد حاسه باحباط وصار لازم اتحرك


زيزو1409 زيزو1409
التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 23/10 اإلى29/10


حياك امل1 
انتي اول المشتركين ان شاء الله يزيد العدد لنتحمس


امل1 امل1
التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 23/10 اإلى29/10


ان شاء الله يارب العدد يزيد 
ومتى بنبدا الريجيم عني باديه يومين الحين تخفيف وببدا جد من يوم السبت باذن الله


زيزو1409 زيزو1409
التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 23/10 اإلى29/10


نبدا يوم  1/11 ان شاء الله انا لي اسبوع اعود جسمي على اكلات خفيفه ورياضه   


امل1 امل1
التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 23/10 اإلى29/10


ان شاء الله ولو ما دخل حد بنتابع انا وانتي نخليها منافسه
يمكن الموقع الجديد للمنتدى مو كل الناس تعرفه وقليل الي يدخلون


امل1 امل1
التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 23/10 اإلى29/10


شو بنبدا من يكره ان شاء الله؟


امل1 امل1
التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 23/10 اإلى29/10


خساره كنت تاملت انه نبدا ونشجع بعض ليش قطعتي يلا ماعليه موفقه يارب


رواد الطموح رواد الطموح
التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 23/10 اإلى29/10


وانا كمان اضيفين الله يسعدك


سجلي دخولك للمشاركة على هذا الموضوع تسجيل دخول إذا لم يكن لديك عضوية يمكنك تسجيلها الآن من الرابط التالي: تسجيل عضوية جديدة

Share

التسجيل في قروب بهمتي وعزيمتي أصل لهدفي من ابتداء من 23/10 اإلى29/10