روج عن شركتك مجاناً على فالويب!

العرب المسافرون



باستا فيتوتشيني الفريدو المناسبة للدايت

arwa mody arwa mody
باستا فيتوتشيني الفريدو المناسبة للدايت
21-09-2015 - 04:36 pm

من منا لا تعشق الباستا لكن نظرا لإحتواءها على النشويات والصوص لها بيحتوى على كمية من الدسم فاكثيرا من الستات يخافوا منها لتأثيرها السئ على الدايت لذلك جئنا بهذة الطريقة التى تستطيعى أن تأكلى الباستا دون أن تخافى على رشاقتك.

أولا المقادير:
1/2 ك مكرونة فيتوشيني

1 كوب حليب قليل الدسم سائل

1.1/2 كوب جبن بارميزان

1/4 كوب كريما قليلة الدسم

1 ملعقة كبيرة زبده

1.1/2 ملعقة كبيرة نشا

3 فص ثوم

5 ورقة نعناع او ريحان طازج، مفروم

بهار حسب الرغبة

ملح حسب الرغبة

الطريقة:

تسلق مكرونة الفيتوشيني بحسب التعليمات الواردة على العلبة حوالي 3 دقائق، ثم تصفى وتوضع جانباً.

تسخن الزبده في قِدر كبيرة إلى أن تذوب، ثم يضاف الثوم ويحرك لمدة دقيقة بعدها يضاف الحليب والنشا ويخفق المزيج على نار معتدلة حتى يشتد.

تضاف المكرونة إلى القدر وتقلب.

تضاف الكريمة وجبنة البرميزان إلى القدر وتمزج المكونات ثم يرش الملح والبهار حسب الرغبة.

تقلب المكرونة جيدا ويرش النعناع المفروم عليها ثم تقدم فورا.

وبألف هنا لو عجبتك الوصفة شاركينا رأيك.


صور






سجلي دخولك للمشاركة على هذا الموضوع تسجيل دخول إذا لم يكن لديك عضوية يمكنك تسجيلها الآن من الرابط التالي: تسجيل عضوية جديدة

Share

باستا فيتوتشيني الفريدو المناسبة للدايت






بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook