الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
11-10-2022 - 06:12 pm
كل إمرأة حامل تعانى بشكل كبير من ألام الظهر المصاحبة للحمل تعالى لتتعرفى على بعض الحلول التى سوف تساعدك:
1- نامي على جانبك وضعي وسادة بين قدميك: فالنوم على هذه الوضعية تساعدك على راحة العمود الفقري في وضعه الطبيعي.
2- جربي مساج الحمل : المساج بوجه عام مفيد لمن يعانون من آلام الظهر وحتى أثناء الحمل يمكنك الحصول على مساج ولكن على يد متخصصين.
3- إختيار حذاء مريح لقدمك والابتعاد بشكل تام عن الأحذية ذات الكعب فهي اكثر راحة لقدمك وظهرك.
4- تجنبى رفع الأشياء الثقيلة : إذا اضطررت لرفع شئ لا تنحني بظهرك ولكن انزلي بركبتيك، ويفضل عدم رفع احمال ثقيلة وتوخي الحذر.
ونتمنى لكى حمل بدون متاعب أو ألام، لو اعجبك الموضوع شاركينا الرأى.
1- نامي على جانبك وضعي وسادة بين قدميك: فالنوم على هذه الوضعية تساعدك على راحة العمود الفقري في وضعه الطبيعي.
2- جربي مساج الحمل : المساج بوجه عام مفيد لمن يعانون من آلام الظهر وحتى أثناء الحمل يمكنك الحصول على مساج ولكن على يد متخصصين.
3- إختيار حذاء مريح لقدمك والابتعاد بشكل تام عن الأحذية ذات الكعب فهي اكثر راحة لقدمك وظهرك.
4- تجنبى رفع الأشياء الثقيلة : إذا اضطررت لرفع شئ لا تنحني بظهرك ولكن انزلي بركبتيك، ويفضل عدم رفع احمال ثقيلة وتوخي الحذر.
ونتمنى لكى حمل بدون متاعب أو ألام، لو اعجبك الموضوع شاركينا الرأى.
نصائح للحامل لتصوم بأمان→