نصائح عند تحضير الوجبات المدرسية لأطفالك

عند تحضير الوجبات المدرسية لأطفالك عليكى بهذة النصائح للأطعمة التى عليكى تجنبها:
1- صناديق الوجبات الجاهزة : حتى وإن كانت تحتوي على الفاكهة فإن الأطعمة الموجودة بها تحتوي على العديد من المواد حافظة والتي لا تعد الخيار الأمثل لتقدميه لأطفالك.
2- فطائر المارشملو والحلوى الجاهزة : بدلا من شراء الفطائرالجاهزة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والمواد الحافظة يمكنك صنع الحلوى لهم في المنزل فهي أمنة صحيا، استخدمي الفاكهة الطبيعية والمربى المصنوعة بالمنزل.
3- اللحوم المحفوظة : مثل السجق والبرجر واللانشون وغيرها من اللحوم المصنعة والمعالجة بالصوديوم فهي لا تعد الخيار الأمثل لتقديمه لأطفالك لأضرارها المتعددة.
4- يفضل تقديم العصائر الطبيعية لأطفالك فهي صحية وذات قيمة غذائيةعالية جدا ولا تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات ولا تشتري العصائر المعلبة او المياه الغازية لأطفالك.
وبهذا تقدمى لطفلك الغذاء الصحى والمفيد لهم، لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.