روج عن شركتك مجاناً على فالويب!

العرب المسافرون



نصائح لتفادى الضعف الجنسى

mero mody mero mody
نصائح لتفادى الضعف الجنسى
08-11-2015 - 07:35 pm

يمكن بتطبيق هذة النصائح تفادى الضعف الجنسى الجزئى حيث أن الضعف الجنسى الجزئى يصيب ما بين 10 - 20 % من الرجال لذلك عليك بهذة النصائح الهامة لتفادى الضعف الجنسى فى المستقبل وهى كالأتى:

1- امتنعوا عن الدهون الحيوانية التي تزيد نسبة الكولسترول في الدم.

2- التبغ هو من الأصدقاء المزيفين، يضر بالجهاز الدموي ويكبح الشهوة الجنسية، بالرغم من كونه مثيراً في البداية.

3- مارسوا نشاطاً جسدياً منتظماً، وخصوصاً النشاط العضلي الذي يسهل إنتاج الهورمونات الذكرية.

4- احذروا بعض المواد التجارية: هورمونات، ومواد مثيرة للشهوة ومقوية للانتصاب لأن لها تأثيراً خطيراً على الصحة.

5- في حال استمرار المشكلة راجعوا الطبيب المختص.

6- تناولوا الأطعمة الغنية بالألياف وتلك التي تحتوي على الفيتامين C و E والمغنيزيوم والسيلينيوم والزنك.

كما يمكنكم تناول هذة الأطعمة فهى مفيدة:

- الشوفان، العدس، الثوم، الهليون، الكرفس، الملفوف، الشمار، البصل، البقدونس، البلح، التين، المشمش، الدراق (الخوخ)، التفاح، الزبيب، اللوز، الأفوكادو، البندورة (الطماطم)، الذرة الصفراء، الكيوي، الليمون الهندي، الليمون الحامض، البرتقال، الفريز (الفراولة) ، الرشاد، الشمار، الفليفلة، السبانخ، الحبوب الكاملة، البروكولي، الجوز، الأسماك، ثمار البحر (المحار).

لو أعجبك الموضوع شاركينا الرأى.


صور






سجلي دخولك للمشاركة على هذا الموضوع تسجيل دخول إذا لم يكن لديك عضوية يمكنك تسجيلها الآن من الرابط التالي: تسجيل عضوية جديدة

Share

نصائح لتفادى الضعف الجنسى






بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook