الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
30-11-2022 - 10:11 pm
كلنا نتعرض لمشاكل مثل تقلب المزاج النسيان ضعف الذاكرة وغيرها هنا سوف نعطيكى روشته طبيعية تستطيعين بها ارجاع التوازن العقلى والتمتع بمزاج جيد ومنها الاتى:
مع تمنياتى لك بمزاج جيد وذاكرة حديدية، لو اعجبك الموضوع شاركينا الراى.
- تناول حصة من السمك على الأقل يوماً بعد يوم، لا سيما منه السمك المدهن كالسردين والسلمون والتونة والرنكة والأسقمري.
- استعمل على السلطات زيت اليقطين (القرع) أو زيت بزر الكتان أو زيت دوار الشمس، على أن يكون الزيت معصوراً على البارد، والأفضل مزج الزيوت ووضعها.
- تناول ملعقة طافحة من البزور المطحونة يومياً(بزر الكتان، اليقطين وغير ذلك) يمكنك وضعها على حبوب الفطور أو الشوربات أو السلطات أو اليخنات.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات B : الحبوب الكاملة، الفاصولياء، السمك، البزور والخضار.
مع تمنياتى لك بمزاج جيد وذاكرة حديدية، لو اعجبك الموضوع شاركينا الراى.
- تناول أطعمة غنية بالزنك كالمكسرات النيئة، الحبوب الكاملة
نصائح لتلبك المعدة فى العيد→