نصائح لتلبك المعدة فى العيد

1. وإليكم وصفة أخرى مفيدة:

الكثيرات مننا تصاب بتلبك المعدة سواء كان فى عيد الفطر المبارك لان المعدة بتكون غير مهيأه لاستقبال الطعام فى هذا الوقت نظرا لانها تعودت على الصيام خلال شهر رمضان الكريم، وكذلك فى عيد الاضحى الكريم نظرا لكمية الدسم اكبيرة التى تدخل اجسامنا وهنا سوف نقدم لكى نصائح لتلبك المعدة وبعض الوصفات المفيدة:
اولاً ابدؤوا نهاركم بتناول حبتي تمر. لماذا؟ لأن التمر يحتوي على مادة اسمها trimethylglycine وهي مادة تحفز المعدة على إفراز احماضها وهذا بالتحديد ما نحتاجه يوم العيد.
فعندما تفرز المعدة احماضها كما يجب تستطيع هضم الطعام كما يجب أيضاً فنخفف بذلك من اي تلبك معوي قد يصيبنا.
تناولوا طعاماً خفيفاً، ولا تكثروا من كمية الطعام لان عليكم في هذا اليوم بشكل خاص تهيئته للإفطار.
لا تكثروا من شرب القهوة
خففوا من كمية المأكولات الدسمة التي ستتناولوها
قللوا من تناول حلويات العيد وان استطعتم تجنبوها حتى آخر النهار
أكثروا من شرب الماء
وإن حدث أن أصبتم بالتلبكات إليكم هذه الوصفة الممتازة:
نغلي مقدار ثلاثة أكواب من الماء ثم نضيف عند الغليان ملعقتين كبيرتين من بزور الشمار . نترك البزور تغلي مع الماء قليلاً ثم نطفئ النار ونتركها تنتقع مدة خمس وبعد ذلك نحتسي كوباً منها.

وإليكم وصفة أخرى مفيدة:

ذوبوا نصف ملعقة صغيرة من الكربونات مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض وبعض أوراق النعناع الأخضر المفرومة فرماً ناعماً في نصف كوب من الماء واشربوها. بالكربونات تساعد على تفكيك جزيئات الطعام التي يصعب على الجهاز الهضمي هضمها خاصة منها الدهون كما تعمل أيضاً كعلاج للحرقة وحموضة المعدة.
نتمنى لك كامل الصحة والعافية، لو اعجبك الموضوع شاركينا الرأى.