روج عن شركتك مجاناً على فالويب!

بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook
العرب المسافرون



نوعية البطاطس المناسبة للدايت

mero mody mero mody
نوعية البطاطس المناسبة للدايت
14-12-2015 - 01:51 am

من منا لا تعشق البطاطس ولكن الريجيم يحتم علينا الحرمان من بعض الاكلات مثل البطاطس المقلية لكن ماذا نفعل لو نريد اكل البطاطس وكيف نعرف الطريقة المناسبة لعمل البطاطس وتكون متوافقة مع الدايت؟ تابعونا فى التفاصيل التالية:

انتبهوا إلى الأمر التالي: البطاطس المقلية التي تتناولونها في المطاعم هي مقليّة نصف قلي ومجلّدة.

وهي تعتبر أسوأ أنواع من النشويات.

فالنشويات المجلّدة بعد القلي تتحوّل إلى مادة يصعب هضمها.

أمّا البطاطس المقليّة في المنزل فهي أيضاً تزيد الوزن.

أفضل طبق من البطاطس يمكن أن تأكلوه هو سلطة البطاطس المسلوقة.

ستجعلكم تشعرون بالشبع بسرعة ولوقت طويل.

استبدلوا المايونيز بالخردل للتخفيف من الكالوريهات.

أما إذا كنتم تريدون تحضير بطاطس مقلية أخف فاعتمدوا الوصفة التالية:

قطّعوا البطاطس إلى شرائح كبيرة

تبّلوها بزيت الزيتون والملح والبابكريكا

وزّعوا الشرائح على صينية كبيرة وادخلوها الفرن.

احرصوا على ألا تلتصق الشرائح ببعضها أثناء الشي.

سوف تتحمّر البطاطس كما لو كانت مقلية لكن مع كالوريهات أقل هذا لا يعني بالطبع أنكم تستطيعون أن تأكلوا أكثر من 10 قطع منها.

نتمنى ان تكون الوصفة حازت على اعجابك وتكون استفدتى معنا


صور






سجلي دخولك للمشاركة على هذا الموضوع تسجيل دخول إذا لم يكن لديك عضوية يمكنك تسجيلها الآن من الرابط التالي: تسجيل عضوية جديدة

Share

نوعية البطاطس المناسبة للدايت