روج عن شركتك مجاناً على فالويب!

العرب المسافرون



طرق طبيعية لعلاج الام الدورة الشهرية

arwa mody arwa mody
طرق طبيعية لعلاج الام الدورة الشهرية
08-10-2016 - 11:31 am

كل إمرأة من بعد سن البلوغ تتعرض للدورة الشهرية وبالطبع يصاحبها الكثير من الآلام المزعجة والتقلصات وتغير فى المزاج إلخ من الأعراض التى تدل على خصوبة المرأة وبعيدا عن العلاجات الكيميائية جئنا لك بأهم الطرق الطبيعية التى تعمل على التخفيف من تلك الآلام:

علاج آلام الدورة الشهرية بالغذاء والاعشاب :

التدفئة : تسخين منطقة البطن بزجاجات الماء الساخن .

التغذية : الاكثارمن تناول الخضار والفاكهة الغنية بالفيتامينات ، وتجنب الاطعمة الحلوة او المالحة .

اوميجا 3 : يتم تناول اوميجا 3 في فترة الدورة الشهرية وما قبلها وهي موجودة في حبوب زيت السمك واسماك السلمون والتونة .

الرياضة : ممارسة الرياضة الخفيفة .

القرفة : يشرب مغلي القرفة في فترة الدورة الشهرية لتسكين آلام الدورة الشهرية والتخلص من عسر الطمث وتنشيط الدورة الدموية .

المريمية : يشرب مغلي نبات المريمية لتسكين آلام الدورة الشهرية .

الموز : يتم تناول الموز لغناه بالمغنيسيوم الذي يعمل على تخفيف انقباضات الرحم والشد العضلي ، وبالتالي يخفف من آلام الدورة الشهرية .

التدليك : تدلك منطقة الظهر والبطن بزيت اللافندر او زيت النعناع لتليين العضلات وتسكين الالام .

المشروبات الدافئة : يتم تناول المشروبات الدافئة خلال فترة الدورة الشهرية .

وضع النوم : يتم النوم على احد الجانبين وثني الركبتين .

وضع الساقين : يتم رفع الساقين الى الاعلى خلال النوم .

السمسم : ينقع مطحون السمسم في الماء الساخن ويشرب للتخلص من آلام الدورة الشهرية .

الجرجير : يشرب ملعقة كبيرة من عصير الجرجير مرتين يوميا .

اتمنى ان تكون الفائدة قد عمت على الجميع ويكون الموضوع حاز على اعجابك


صور






سجلي دخولك للمشاركة على هذا الموضوع تسجيل دخول إذا لم يكن لديك عضوية يمكنك تسجيلها الآن من الرابط التالي: تسجيل عضوية جديدة

Share

طرق طبيعية لعلاج الام الدورة الشهرية






بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook