روج عن شركتك مجاناً على فالويب!

العرب المسافرون



فوائد المكسرات لصحة القلب

arwa mody arwa mody
فوائد المكسرات لصحة القلب
19-10-2016 - 07:58 pm

المكسرات من الأطعمة المفيدة للصحة بصفة عامة حيث أنها غنية بالكثير من العناصر الهامة كالفيتامينات والبروتينات والمعادن والأحماض الأمينية والمواد المضادة للأكسدة مما يجعلها تعمل على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض ومن خلال المقال التالى نقدم لك أهم فوائد المكسرات للقلب وهى كالآتى:

ينصح الأطباء بإستهلاك المكسرات بين الحين والآخر لصحة القلب والأوعية الدموية ، إذ أن حفنة من المكسرات قد تعتبر علاجاً لذيذاً يساعدنا على خفض مستوى الكولسترول في الدم ، ذلك ﻷن المكسرات تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الأحادية ، والتي تستطيع تقليل الكوليسترول "الضار" في الدم دون المساس بالكوليسترول "الجيد" .

وقد أكدت عدة دراسات علمية أن الأشخاص الذين يتناولون أوقية تقريباً من المكسرات يومياً ، قد انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب .

وننصح بعدم الإسراف في أكل المكسرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون ، مع ضرورة عدم تغطيتها بالسكر أو الشوكولاته

اتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون استفدت معنا وأن تشاركينى رأيك


صور






سجلي دخولك للمشاركة على هذا الموضوع تسجيل دخول إذا لم يكن لديك عضوية يمكنك تسجيلها الآن من الرابط التالي: تسجيل عضوية جديدة

Share

فوائد المكسرات لصحة القلب






بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook