اكل لا يواثر على الوزن

هلا غاليتي
مافيه اكل مايزيد الوزن ابد كل اكل له تاثير على الوزن ...
لكن الاكل الذي تاكلينه وتريدي ان لا يؤثر على وزنك يجب ان يرتبط ارتباط وثيق بثلاث نقاط مهمه وهي
سرعة الايض عندك وهو مايعرف بحرق الطعام
نشاطك وحركتك
نوعية الطعام الذي تاكلينه وكميته ووقته
نرد ونقول سرعة الايض هل هي سريعه ام بطيئه ان كانت سريعه هذا معناه انج تاكلين ماتشتهين ولا يؤثر ابدا على وزنك
مهما اكلتي او اي نوع من الاكل فالاكل يحرق على طول ولا يخزن
وبالعكس ان كان بطيئ فهو يخزن على شكل دهون بالجسم ويساعد بتكوين السمنه
نقول الحركه للانسان وتاثيرها في احراق الاكل ان كنتي ذات طبيعه حركيه وتحبي النشاط وا تمارسي الرياضه والمشي
فسوف يساعد هذا بحرق الاكل لانتاج الطاقه الحركيه عندج والعكس صحيح
نقول كميه الاكل ونوعيته لها تاثير كبير على الوزن
فان اخترتي الخضار والفواكه والمشوي والمسلوق والتقليل من السكريات والدهون وتكوين وجبات منها معتدله لن يؤثر على تراكم الدهون بالجسم
اما ان اخترتي الغازيات والسكريات والدنيات والنشويات وغيرها وفتحتي المجال الواسع بالاختيار للاكل هذا سوف يكون
مرتع للسمنه
فنصيحه لج غالتي ان تكوني متزنه بكل شي وراح لن يزيد وزنج وانصحك بمتابعة منتتدى الحميه معنا وراح تجدي مايسرج
اختج الناعسه

مشكورة حبيبيبتي
والله يعطيك عافية