الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
04-07-2022 - 03:30 pm
كثير مننا يتبع رجيم قاسي ويستمر عليه ومع ذلك مايفقد اي وزن ويصل لمرحلة اليأس ثم يترك الرجيم وتحدث ردة فعل عكسية بالهجوم على كافة انواع الاطعمة ويزيد الوزن بدل ان ينقص....
بحثت عن حل للمشكلة والحمدلله وجدتها لكل من يعاني من عدم نقص الوزن مع الرجيم
الحرص على أن تزني نفسك مرة كل أسبوع فإذا لم تكن هناك أستجابة لهذا الرجيم ولم يحدث الأنخفاض الملموس في وزن الجسم فهذا يعني ان الجسم حدث له تكيف على هذا النظام الغذائي الجديد بالنسبة له بحيث أصبح شحيحاً في حرق الطاقة المخزونة ومن ثم لابد من كسر الريجيم وذلك بأخذ أجازة لمدة اربع وعشرين ساعة تتخللها بعض التجاوزات مثل مضاعفة كمية الفاكهة أو تناول بعض الفواكهة الممنوعة أو الخضروات الممنوعة مثل البلح والموز والبطاطس ... أو أكل أي نوع من الحلى ولكن دون أسراف بحيث لاتتجاوز السعرات الحرارية لذلك اليوم 1500سعره حرارية .
ولاتنسوني بدعوة
بحثت عن حل للمشكلة والحمدلله وجدتها لكل من يعاني من عدم نقص الوزن مع الرجيم
الحرص على أن تزني نفسك مرة كل أسبوع فإذا لم تكن هناك أستجابة لهذا الرجيم ولم يحدث الأنخفاض الملموس في وزن الجسم فهذا يعني ان الجسم حدث له تكيف على هذا النظام الغذائي الجديد بالنسبة له بحيث أصبح شحيحاً في حرق الطاقة المخزونة ومن ثم لابد من كسر الريجيم وذلك بأخذ أجازة لمدة اربع وعشرين ساعة تتخللها بعض التجاوزات مثل مضاعفة كمية الفاكهة أو تناول بعض الفواكهة الممنوعة أو الخضروات الممنوعة مثل البلح والموز والبطاطس ... أو أكل أي نوع من الحلى ولكن دون أسراف بحيث لاتتجاوز السعرات الحرارية لذلك اليوم 1500سعره حرارية .
ولاتنسوني بدعوة
التعليقات (8)
بصراحه مدموزيل انا معجبه كثير بمواضيعك وهذا يدل على شخصك الكريم
اختك
عسوله
اختك
عسوله
صحيح أنا أخبرتني احدى قريباتي أن زوجها عمل ريجيما صحيا ...
يعتمد على الخضروات الطازجة والمطبوخة والفاكهه الموسمية والخبز الأسمر بالنخالة والأرز بكميات معقولة !!!
ولفترة الغداء قطعا من اللحم أو السمك أو الدجاج ...والعشاء بيض أو أجبان أو فيليه دجاج ..مع سلطات....
واستمر زوجها على هذا النظام لمدة 6 أسابيع نقص 4 كيلو في أول اسبوعين ثم توقف الميزان عن الحركة!!!!!
وهو استمر على نظامه الى أن أخبره دكتور التغذية أن الجسم يحتاج الى كسر الريجيم بعد فترة 21 يوما لتخف حدة المقاومة لديه ...وأخبره أن يأكل في هذا اليوم بسكويت أو شوكولاته أو شيبس أو آيس كريم ...أو أي شيء من الأطعمة الممنوعة !!!ليستوعب الجسم ان الشخص يمده بالطعام ولا يطبق حالة الاضطراب التي يعيشها...متى ما أكل الشخص استوعب الجسم كمية ونوعية الطعام فيبدأ بعملية اللحرق من جديد.....
وفعلا قام بما أوصاه الدكتور ونقص وزنه تدريجيا في البداية...ثم بعد اسبوع نقص الوزن بصورة ملحوظة !!!
يعتمد على الخضروات الطازجة والمطبوخة والفاكهه الموسمية والخبز الأسمر بالنخالة والأرز بكميات معقولة !!!
ولفترة الغداء قطعا من اللحم أو السمك أو الدجاج ...والعشاء بيض أو أجبان أو فيليه دجاج ..مع سلطات....
واستمر زوجها على هذا النظام لمدة 6 أسابيع نقص 4 كيلو في أول اسبوعين ثم توقف الميزان عن الحركة!!!!!
وهو استمر على نظامه الى أن أخبره دكتور التغذية أن الجسم يحتاج الى كسر الريجيم بعد فترة 21 يوما لتخف حدة المقاومة لديه ...وأخبره أن يأكل في هذا اليوم بسكويت أو شوكولاته أو شيبس أو آيس كريم ...أو أي شيء من الأطعمة الممنوعة !!!ليستوعب الجسم ان الشخص يمده بالطعام ولا يطبق حالة الاضطراب التي يعيشها...متى ما أكل الشخص استوعب الجسم كمية ونوعية الطعام فيبدأ بعملية اللحرق من جديد.....
وفعلا قام بما أوصاه الدكتور ونقص وزنه تدريجيا في البداية...ثم بعد اسبوع نقص الوزن بصورة ملحوظة !!!
سؤال للدكتوره نوال→
مواضيعك دائما متجدده
تحياتي
منار