نظام الزنجبيل والاناناس رجيم الطوارئ

^بترفلاي^

10-01-2022 - 03:48 pm

السلام عليكم ................
كيفكم يادبدوبات
جبتلكم رجيم من دكتوره ...
ويسمونه رجيم الطورائ
انا بدأته واليوم ثاني يوم ليا ... وان شاء الله راح اكمله للنهايه ...
واكيد راح اقولكم على النتائج ..
لازم معاه مشي نص ساعه لو من قلبك لكن لو مشي دلع لازم سااعه كامله
واهم شي الامتناع عن
يلا بسم الله
نظام الزنجبيل
اليوم الأول :
الإفطار- شاي اخضر بالزنجبيل والليمون + عصير موز بالحليب (موزه وحده) ويفضل حليب قليل الدسم
الغداء- شاي اخضر بالزنجبيل والليمون +بيضه مسلوقه + جزر مسلوق (الكمية مفتوحه ) للجزرموالبييض
العشاء - شاي اخضر بالزنجبيل والليمون + فاكهه نوع واحد (الكمية مفتوحه ) + لبن
ا ليوم الثاني :
الافطار - شاي اخضر بالزنجبيل والليمون + عصير تفاح بدون سكر
الغداء - شاي اخضر بالزنجبيل والليمون + فاكهه نوع واحد
العشاء - شاي اخضر بالزنجبيل والليمون + عصيرات او فواكهه نوع واحد
اليوم الثالت :
الافطار - شاي اخضر بالزنجبيل والليمون + عصير جزر و برتقال
الغداء - شاي اخضر بالزنجبيل والليمون + سمك + سلطه + طماطم
العشاء - شاي اخضر بالزنجبيل والليمون + جبنه بيضاء + حبحب
والثلاث الايام الباقيه
نظام الأناناس
الافطار- بيضه مسلوقه + عصير برتقال + موز + شاي او قهوة بدون سكر
الغداء - حبحب ( البطيخ ) + أناناس
العشاء - عصير جوافه + برتقال + جزر
تحياتي ........

نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن

التعليقات (3)

ورد الغرام

10-01-2022 - 06:10 pm

يسلمو خيتو الله يوفقك يارب
انا بدأت نظام طارئ ولما انتهي برجع لنظامك

^بترفلاي^

10-01-2022 - 07:11 pm

ورد الغرام الله يوفقك ياارب ..
موناليزا .. الله يسلمك

^بترفلاي^

10-01-2022 - 08:12 pm

اليوم الثاالث ليا وبصرااحه مااحسيت بأي تعب يمكن جوع خفيف اخر الليل بما اني اسهر ...
ولسه ماوزنت ...
ان شاءالله .. راح اقولكم على النتايج بس اخلص ..
ادعولي ربي يثبتني

ريجيم الاجازة طارئ ريجيم سريع للوزن فوق ال100←
تخلصي من السموم في جسمك ي 3 ايام مع هذي الحمية→