الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ام حكوم
06-12-2022 - 07:29 pm
خبز من بذرة الكتان ودقيق الشوفان
دقيق
المقادير :
1. ملعقة شاي من الخميرة.
2. ملعقة شاي من السكر.
3. ربع كوب من الماء الفاتر.
4. ربع كوب من الدقيق ذي الاستخدام المقصود.
5. ربع كوب من دقيق الخبز.
6. ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.
7. ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطحون.
8. زيت زيتون
الطريقة :
نخلط الخميرة والسكر والماء ونحرك الخلطة حتى يتم تذويب الخميرة.
توضع الخلطة مع أنواع الدقيق المذكورة لبعض الوقت
توضع الخلطة مع بذور الكتان ودقيق الشوفان.
تعجن على سطح به دقيق خفيف حتى تصبح العجينة ملساء.
يوضع الخليط في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمه
وتمسح المقلاة بزيت ثم يفرد العجين على المقلاة و يرش الجزء العلوي من العجين بزيت الزيتون فيتمدد العجين ويترك حتى يتضاعف حجمه.
يدخل العجين في النار على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 20 دقيقة أو حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي الأسمر.
ملاحظة: هذا النوع من الخبز مفيد جدا في خفض الكوليسترول.
منقول للامانه


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (3)
ام حمودي ..
ام حمودي ..
مشكوره يالغاليه ...

أم المفهين
أم المفهين
موفقهاللهم صل على نبينا محمد

ســاره الفيصل
ســاره الفيصل
مشكوره يالغاليه ...

حبوب تنضيم السكر
اللي جربت بذرة الكتان تدخل