بليز الي جربت رجيم عذاري تدخل

السااااهرة

16-12-2022 - 07:25 pm

بنات كيفكم
يابنات بخصوص رجيم عذاري انا حابه استفسر عن بعض الاشياء
يوم السبت جبنه قليله الدسم 100 جرام
ايش يقصدون بالجبنه جبنه بيضاء او صفراء الي تجي شرائح
وكيف اقدر اعرف ان الجبنه 100 جرام كيف اقيس
كمان احيان يكون الغذاء1|2 دجاجه مع سلطه يعني اكل السلطه والدجاجه من غير عيش واذا عيش عيش ايش توست بر او البر العداي
احيان يكون العشاء شابوره بر مع قطعه جبنه قليله الدسم مع شاي يعني من غير عيش اكل الجبنه
وشكرا

وجبات دايت انقاص الوزن

التعليقات (8)

فراشةدبيه

16-12-2022 - 09:41 pm

مرحبا شوفي اخت سهوره أنا افطر شريحة جبن منزوع الدسم مع توست يعني لاتقيسين وتحوسين نفسك شريحه تكفي حتى هي تقول انها تحط شريحة جبن
والغداء يكون بدون خبز دجاج وسلطه فقط
والعشاء حطي جبنة شرايح على الشابوره واشربي معها شاهي يعني الشابوره تغنيك عن الخبز