الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
07-12-2022 - 04:29 am
بسم الله الرحمن الرحيم ..
السلام عليكم والرحمه ..
انا عندي سؤال وارجو الرد عليه من قبل استشاريه مختصه بهالموضوع ...
لو سمحتِ المفرووض كم عدد السعرآت الحرآريه التي يتم تنآولهآ في اليوم في جميع الوجبآت طبعآ ...
مع العلم انه عمري 15 وطولي تقريبآ ..152
وايضآ عمر ,, 18 ..
ارجو الرد لو سمحتِ
السلام عليكم والرحمه ..
انا عندي سؤال وارجو الرد عليه من قبل استشاريه مختصه بهالموضوع ...
لو سمحتِ المفرووض كم عدد السعرآت الحرآريه التي يتم تنآولهآ في اليوم في جميع الوجبآت طبعآ ...
مع العلم انه عمري 15 وطولي تقريبآ ..152
وايضآ عمر ,, 18 ..
ارجو الرد لو سمحتِ
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (6)
يا قلبي شوفي
أنا وزني 65 و طولي 160
المفروض وزني المثالي اللي بعد 100 يعني = 60
لكن السعرات اللي أحتاجها في يومي = 24 ساعة (ضرب ) 65 وزني= 1600 الظاهر
بناء على كلامي أنتي سوي لنفسك المثل
أنا مو أختصاصيه لكن أنا لما أثبت وزني والا أنحف بهالطريقه أعد السعرات
( أذا ردي ناسبك أدعيلي )
أنا وزني 65 و طولي 160
المفروض وزني المثالي اللي بعد 100 يعني = 60
لكن السعرات اللي أحتاجها في يومي = 24 ساعة (ضرب ) 65 وزني= 1600 الظاهر
بناء على كلامي أنتي سوي لنفسك المثل
أنا مو أختصاصيه لكن أنا لما أثبت وزني والا أنحف بهالطريقه أعد السعرات
( أذا ردي ناسبك أدعيلي )
27 كيلو في 14 يوم رجيم صحي→