لا ضآآق صدري شكيت ل دفتر اشعاره ديوانه اللي جمعته دون ما يدري

أتعجب كثيرا حينما أرى من يتفطر قلبه
يظل مجروحا مدى أيامه
لا لا تكن هكذا
لا أستطيع أن أقول أن الجرح لن يؤلمك
ولن يسقيك مرارة
ولكن مجرد وقوفك من جديد
واثبات المستحيل لمن حولك
انجازٌ كبير
صدقني كبير

بالفعل القرار أهم شيء
سبحان الله كيف أن بأبتسامة وسعادة مطلقة
تنقلب حياتك وجها على عقب
مهما اشتد الحزن والأسى والصعاب
سيأتي يومٌ وتمطر أيامك فرحا وسعادة

اشتياقي ليس أي اشتياق يزول
اشتياقي اشتياقُ روح وقلب وجسد
بكل ماأعطيتُ من حواس اشتاق
وأحن
اشتاق لما قد مضى
لما قد كان
!!

أحبتي كثيرون من يشكون لي الحال
ويقولون فلان ،فلانه لاتهتم بي
لاتراعيني لاتسمعنى
لاتعبرني تتجاهلني تبتعد عني
تتلفظ بألفاظ غير مناسبة الخ
أهذا مهم ؟
أهناك من داعي لتبكي وتصرخي طوال الليل
وأن تحطمي فؤادك بأتفه الأسباب
بسبب شيء لايذكر ربما أحيان لا سبب
بهذه الطريقة والله تتعبين قلبك وروحك
(ولا حياة لمن تنادي )
هناك نوعان من البشر
من لايهتم بك فأن مريت به تركت اثرا
ربما يذكرك لكن بحقد وحسد وكره وبغضاء
وعداوة لماذا ؟ لأن قلبه هكذا
في وقتنا هذا هذا النوع منتشر بكثرة
وكثير مانصادفهم بحياتنا وأفضل طريقة هي تجنبهم ومعاملتهم بلطف
ولا نقابل السيئة بالسيئة فالرسول عليه الصلاة والسلام خير قدوة لنا فخلقنا هو مايميزنا
والنوع الثاني
من يهتم بك وان مريت به بقيت بداخله دوما
وان ذكرك بينه وبين نفسه قال اللهم اسعد قلبه
هذا هو النوع الذي ربما يعد بالاصابع
كم قلوبهم صافية ونادرة لاتحمل ذرة حقد وحسد لك
مجرد حب ووفاء لك ِ ياأختي
هذا النوع صعب وجوده والتمسك به
لكن ماأروعه من قلب

تنتابني أحاسيس ،، تناهيد
كأن لاقلب لي
لم أعد أشعربدقاته
أحس ببرد ورجفة شديدة
كأن رجفتي من داخلي !
لم أعد أشعر بأي شيء
سؤال محير ولا اعرف اجابته
كيف حدث كل هذا ؟

مالي راحة
........ الا معاك
ياقلب عاشقك وينك !
ماعاد أطيق دقات هالوقت دونك
كني على كثر ناسي منفي لحالي

خروج .....
يا رب تسعد قلوبهم أين ما حلوا, ونور دروبهم بالايمان,وأصلحهم وأهديهم ووفقهم ويسر لهم كل صعب,يا رب تحقق امنياتهم في ظل عدم معصيتك,آمين يا رب العالمين

دخول ..
مسائكم ريحة القهوة وطعمه بالحلى معقود مسائكم هيل ودهن عود
الله ع قهوة تصحصح راسي الحين
يازين ريحتها ويازين طعمها
> اقول وحده منك(ن) تقوم وتقهويني
كثيرا ما قد تتعدد لدينا التساؤلات: هل شرب القهوة مفيد أم ضار؟ وهل
تتسبب فى بعض الأمراض المزمنة ؟ وما هو تأثيرها على القلب والعظام؟وجاءت
الدراسات الحديثة لتجيب عن هذه التساؤلات بأن شرب كوبان من القهوة فى
اليوم ليس له أى تأثير ضار بالصحة لدى معظم الناس، كما قد أفادت تلك
الدراسات أن الكافيين بشكل عام له دور بارز فى منع أو ابطاء تطور أمراض
القلب وسرطان الفم والشلل الرعاش والعته.وتستخدم القهوة دائما فى الدراسات المتعلقة بآثار الكافيين، وذلك لأنها تمثل المصدر الرئيسى له.ويمكن العثور على الكافيين فى الشاى وبعض المشروبات الغازية والشيكولاتة ، وأيضا فى بعض الأدوية المعطاة بواسطة الطبيب.وقد أظهرت تلك الدراسات وجود صلة قوية بين شرب القهوة والوقاية من هذه الأمراض:مرض القلب
فقد تتبع الباحثون ما يقرب من 1.354شخصا من هم فوق ال 65 عاما ،والذين لديهم ضغط معتدل أو مرتفع نسبيا.فهؤلاء
الذين كانوا يشربوا كوب واحد من الكفايين الموجود فى القهوة على الأقل
يوميا ، يقل لديهم خطر الوفاة جراء أمراض القلب المزمنة بنسبة 43% عن
الذين لا يشربون القهوة، أيضا فالذين يشربون القهوة تقل لديهم مشاكل
صمامات القلب.وقد أجريت الدراسة أيضا على مجموعة من الذين يشربون
القهوة منزوعة الكافيين، ولكن اكتشف أن هؤلاء ليس لديهم نفس انخفاض خطر
الأصابة بأمراض القلب،ومن هنا توصل الباحثون أن القهوة لها تأثير واقى من
الأصابة بأمراض القلب المزمنة.مرض الزهايمر والعته
ربطت عدة دراسات تناول الكافيين على المدى البعيد بتقليل أو تأخير الأصابة
بالزهايمر بنسبة 65%، وقد أثبتت دراسة فنلندية أجريت على 1.409 من الشباب
من هم فى منتصف العمر(21 عاما) والذين يشربون من ثلاثة الى خمسة أكواب من
القهوة يوميا أن:
- 65-70% يقل لديهم خطر الأصابة بالعته عن الذين لا يشربون القهوة أو يتناولون القليل منها.
- 62-64% يقل لديهم خطر الأصابة بالزهايمر عن الذين لا يشربون القهوة اطلاقا.ففى
هذه الدراسة اكتشف أن الكافيين الموجود فى الشاى لا يسهم فى تحقيق تلك
الفوائد.ويرجع ذلك الى ربما وجود القليل من الكافيين فى الشاى، أو أن
القهوة تحمل فى حد ذاتها تلك الفوائد.نظرية أخرى أثبتت أن الذين
يشربون القهوة ينخفض لديهم خطر الأصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، وهو
الذى له علاقة مباشرة بالأصابة بالعته.سرطان الفم والحلق
أجريت دراسة على 38.000 شخص ممن تتراوح أعمارهم بين ال40 وال64 عاما
وأيضا ليس لديهم تاريخ للسرطان، واكتشف أن القهوة قد عملت على انخفاض نسبة
اصابتهم بالعديد من سرطانات الفم، فهؤلاء الذين كانوا يشربون كوبا من
القهوة أو أكثر فى اليوم على مدار ثلاثة عشر عاما، كانوا أقل تطورا
لسرطانات الفم والبلعوم والمرىء.وحتى
المدخنين أو الذين يشربون الكثير من الكحوليات المعرضين بشدة للأصابة
بسرطانات الفم قل لديهم الخطر بسبب تناول الكافيين الموجود فى القهوة، كما
قد أشار الباحثون الى أن الحد من التدخين وتناول الكحوليات، له دور فعال
أيضا فى تقليل خطر الأصابة بسرطانات الفم.علينا أن ننتبه
لا أحد يقول أن علينا الأفراط فى شرب القهوة والأتجاه أليها
للحد من هذه الأمراض، فمن الممكن أن يكون لها بعض الآثار الضارة أيضا
والتى لم تتمكن الدراسات من الوصول اليها حتى الآن.ومن أجل سلامتك
عليك استشارة طبيبك عن مقدار القهوة المناسب لك. فلاينصح بتناول الكافيين
بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية، أو الحوامل أيضا، فالأعتدال
دائما هو القاعدة، وقد يتسبب الكثير من الكافيين فى القلق والتوتر والأرق
وربما الشعور بالصداع وآلام المعدة.
> لا اجل بأذن الله لنا طولة العمر
ياكثر مانشرب من هالقهوة
يافديت الكوفي

شفت شقد هالدنيا كلها تحبك
ترى والله ماتسوى ولا حاجة من حبي لك
لو توزن الدنيا بكف وحبي بكف ثاني
لااهتز الكف وآآآخ ظنونه اهتزت جميع !!