الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مودموزيل
25-11-2022 - 08:34 am
نماذج لوجبات خفيفة تحتوي على 110 سعرة حرارية
مرحبا خواتي
الوجبات التالية تحتوي فقط على 110 سعرة حرارية لكل منها:
1- بيضة مسلوقة مع نصف شريحة من خبز القمح الكامل.
2- رغيف صغير من خبز القمح الكامل مع ملعقة طعام من الحمص بالطحينة.
3- شريحة من خبز القمح الكامل مع 25 غرام من صدر الديك الرومي مع الخردل.
4- نصف فنجان من آيس كريم الفانيللا الخفيف.
5- فنجان من الفاكهة الحمراء الصغيرة مع نصف فنجان من اللبن الخالي من الدسم.
6- موزة او ثمرتا كيوي او ملء فنجانين من البطيخ.
7- تفاحة وملعقة صغيرة من زبد الفستق.
اتمنى انها تعجبكم


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (3)
دانة الدنيا
دانة الدنيا
حبيبتي مودموزيل
مشكوره
الله يعطيك العافيه

وسام وي
وسام وي
مرسيى يا قمر

جــبــروت نــمــلــهـ
جــبــروت نــمــلــهـ
تصدقي اني احب اغلب هذه الاكلات لكن اتردد في تناولها احيانا ايام الدايت
الف شكر لك عيوني

قائمة توضح السعرات الحرارية المفقودة في الرياضة والأنشطة
الشاي الاخضر