الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مودموزيل
10-07-2022 - 01:36 am
رجيم (ستل مان) للتخلص من الكرش ... أربعة أسابيع يتخللها راحة..
هذا الرجيم لنظام التغذية البريطاني "ستل مان"
يتم هذا الرجيم على مرحلتين ... كل مرحلة تستغرق اسبوعين وبينهما راحة لمدة اسبوع
يفيدك هالرجيم في التخلص من الكرش خلال الاربعة اسابيع بالإضافة الى انقاص الوزن بشكل ملحوظ...
الإفطار: موحد يومياً
  • ثمرة جريب فروت على الريق.
  • بيضة مسلوقة جيداً
  • ربع رغيف
  • شاي أو قهوة بدون سكر

والغداء والعشاء على النحو التالي:
اليوم الأول:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة جيداً + سبانخ مسلوق (طبق) + ربع رغيف اسمر + شاي أو قهوة بدون سكر
العشاء: صدر دجاجة بدون جلد مسلوق او مشوي + جزر + طماطم + ثمرة جريب فروت قبل النوم
اليوم الثاني:
الغداء: سلطة فواكه طازجة
العشاء: 150 جرام سمك مشوي + سلطة خضراء " كرفس ، خيار، طماطم" + ربع رغيف + شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الثالث:
الغداء: سلطة فواكه طازجة
العشاء: 2 بيضة مسلوقة جيداً + سلطة خضراء + ربع رغيف+ شاي أو قهوة بدون سكر
اليوم الرابع:
الغداء: صدر دجاجة بدون جلد مشوية أو مسلوقة + شرائح طماطم + ثمرة جريب فروت بعد 3 ساعات
العشاء: سمكة مشوية (150 جرام) + سلطة خضراء + قهوة أو شاي بدون سكر
اليوم الخامس:
الغداء: سلطة فواكه
العشاء: 2 بيضة مسلوقة جيداً + شرائح طماطم + 100 جرام جبنة بيضاء + 50 جرام خبز +شاي أو قهوة بدون سكر
اليوم السادس:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة جيداً + طبق سلطة خضراء + ربع رغيف
العشاء: 150 جراماً لحم مشوي + سلطة خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر
اليوم السابع:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة جيداً + طبق سبانخ
العشاء: 150 جرام سمك مشوي + ربع رغيف + ثمرة جريب فروت قبل النوم
يتم الاستمرار على هذا النظام اسبوعين ثم يعطى راحة اسبوع يتم خلالها تناول سعرات حرارية من 1000 إلى 1500 سعر حراري يومياً ... ثم يكرر النظام لمدة اسبوعين آخرين.


التعليقات (11)
ليالي السهر
ليالي السهر
شكراً مدموزيل ,, يعطيك العافيه
بس واللي ما تحب البيض أو عندها حسسيه منه وش تسوي .

قطوة
قطوة
مشكورة يا مدموزيل...
جربنا كلشي وما نزل وزنا ....:(
بنجرب ان شاء الله هالريجيم.

لوووله^كووول
لوووله^كووول
يعطيج العافية على الريجيم المفيد جداً جداً

ashar
ashar
شكرا اختي مودموزيل لكن هل هذا الريجيم اليس بمشابه الريجيم الكيماوي؟؟؟
على كل مشكورة اختي وانا سمعت عنه الريجيم الكيماوي الي استمرت عليه نقص وزنها واستفادت وان شاء الله
الي بجربوه يستفيدوا وبارك الله فيك مرة اخرى :

nourdoha
nourdoha
هذا هو الريجيم الكيماوي وهو لايصلح لمن هم في عمري بسبب كثرة الكوليسترول في البيض ولكنه فعلا ينزل الوزن ولكن قد يزيد العصبية

مشاعـر
مشاعـر
اللي اعرفه ان الريجيم الكيماوي أضراره اكثر من منافعه ..
ولا ينصح به الا بعد استشارة طبيب مختص ..
لا تتصرفوا في انفسكم بالريجيمات ممكن تضروا حالكم
استشيروا اخصائي افضل
وسلامتكم

gladis
gladis
أنا مسجلة

.o°• ZERO •°o.
.o°• ZERO •°o.
انا الحين مسجله في المنتدى وتفعل اشتراكي ليش يطلع لي على هالموضوع بالذات اني ما اقدر اشوفه الا بعد التسجيل !!!

.o°• ZERO •°o.
.o°• ZERO •°o.
^
^
حتى ردي ما اقدر اشوفه .. وش المشكله يا شباب!!!

سلمىS
سلمىS
بارك الله فيكى انا اعنانى من زياده كبيره بالبطن

نور العيون نور العيون
بالتوفيق

نموذج غذائي للمصابين بالكرش رجيم
رجيم يخلصك من 5Q/7 كيلو 15 يوما