يوميات التمارين اليوميه اللي نسويها منوعه للفراشات الحلوين

مساءكم حلو يافراشات
يوميات التمارين اللي حابه تشارك
حبيت انزل الموضوع هذا عشان نتحمس نسوي التمارين واللي تشمل
المشي بنوعيه البطئ والسريع
والتمارين السويديه والاجهزه الكهربائيه باانواعها
ونط الحبل روعه بس اللي ماهي مركبه مانع الحمل اللولب والا رهيبه الرياضه
ياكثر مالعبناه واحنا صغار الله على زمن مضى
وطبعاطلوع الدرج ونزوله روعه
واحلى حاجه الرقص بانواعه بس يكون حماس عشان تحرقي مزبوط
كل وحده تدخل وتسجل معنا عشان نتحمس وتحط التمارين اللي تسويها
والوقت طبعا يعني كم دقيقه حتى لوسوت اكثر من تمرين
انتظر الردود والمشاركه نبغي نحمس بعض الاجازه قادمه