الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
~ RoOreTa
19-12-2022 - 06:24 am
السلام عليكم ، كيف حالكم يافراشات
دا اول موضوع اشارك فية وان شاء الله يعجبكم
مكرونه بالصلصه البيضاء ،( طريقة اخصائية التغدية كارلا حبيب مراد )
المقادير :
0غ مكرونة
كوبان من الصلصة البيضاء
1/2 كيلو فطر مقطع
ملعقتا طعام من الجبنة الصفراء المبروشة
3 ملاعق طعام من جبنة البارميزان المبشور
للصلصة البيضاء : 3 اكواب حليب خالي الدسم
4 ملاعق من الطحين
جوزة الطيب / ملح
طريقة التحضير :
نسلق المكرونة حتى تتطبخ
يحمر الفطر الفطر في قدر غير لاصق لبضعة دقائق
لعمل الصلصة البيضاء ، ( يمزح الحليب مع الطحين ، والملح وجوزة الطيب على البارد ،
ثم يسخن المزيج على نار معتدلة مع التحريك المستمر حتى يشتد )
يضاف الفطر والمكرونة الى الصلصة البيضاء
يقدم الطبق ساخنا مع الجبن المبشور على سطحهالكمية : 3 اشخاص
السعرارت الحرارية ( الكالوري ) للشخص الواحد : 335
الدهنيات للشخص الواحد : 2.5 غ


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (4)
أم مايا*-*
أم مايا*-*
يسلمو يالغلا
ماقصرتي

sooosooo99
sooosooo99
ماشاء الله تبارك الله

سوسو حياتي
سوسو حياتي
مشكوره

fatoom_4ever
fatoom_4ever
يسلموو
يعطيكي الف عافيه

جروب نحو الرشاقة بالرياضة
افضل رجيم على الاطلاق وعن تجربه