الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
14-12-2022 - 07:58 pm
رجيم يخلصك من 5-7 كيلو 15 يوماً
وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا.....
ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر....
في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب)
في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة.
في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة.
في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.
في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة
وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك.
وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا.....
ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر....
في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب)
في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة.
في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة.
في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.
في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة
وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك.
التعليقات (9)
بنات انا بكره راح اجربه من تبدا معاي؟؟
ومشكوره مودموزيل
ومشكوره مودموزيل
اهئ اهئ
جتني الدوره ..
ياهي نذله تتسلط يوم شافتني بسوي رجيم :(
يلله كلها كم يوم وانبدا نسوي الرجيم ..
جتني الدوره ..
ياهي نذله تتسلط يوم شافتني بسوي رجيم :(
يلله كلها كم يوم وانبدا نسوي الرجيم ..
الله يعطيك العافيه يامودموزيل اناسمعت عن هاالرجيم انه فعلاينزل الوزن بس من يصبرعليه الف شكر لك
تسلمين حبوبه
انا مايحتإأإأج اسمن لاني مو سمينه مره يمكن ابي شي يسمني خ
جزيتي خير يالغلإأأ
انا مايحتإأإأج اسمن لاني مو سمينه مره يمكن ابي شي يسمني خ
جزيتي خير يالغلإأأ
رجيم الماء→
أنا نويت أجربه وأخلي أختي بعد
وأخبركم عن النتيجة
ترى أنا نحيفة 45 وأحب النحف ههه
~*¤ô§ô¤*~ خيالٌ من بلاد الأحلام ~*¤ô§ô¤*~