وجباتي اثناء الدايتبالصور

سمبتيكه 4

17-12-2022 - 08:25 am

بسم الله الرحمن الرحيم
اهدي هالموضوع للمنتدي والقروبات والبنات اللي ساعدوني في نزول وزني
واحب اذكر اني لازلت اكافح من اجل الرشاقه صج انه تجينا ايام نخربط فيها لكن بلنهايه نبتدي المشوار من اول وجديد
حبيت اعرض لكم وجباتي اللي ساعدوني في نزول وزني
صحيح اني رديت متنت لكن
راح ارجع اكمل مشوارىي معاكم يا احلي منتدي

وجبات دايت انقاص الوزن

التعليقات (9)

سمبتيكه 4

17-12-2022 - 10:55 am

بسبوسه
نص حلوم

سمبتيكه 4

17-12-2022 - 11:56 am

فجتريان برغر+بطاط
سناك..مولتن كيك
ريوق..كلوب ساندويش
سناك..ابل باي
غدا ..باشميل بلخضار
عشاء ..برتقالتين +روب
غداء..برغر لحم
غداء.. برغر+فتوش

سمبتيكه 4

17-12-2022 - 12:57 pm

بسبوسه +جاي
ريوق..بيتزا +زعتر
ريوق.. بيض بالطماط
غداء.. بيكد بوتيتو بالباشميل
ريوق .. تةست +مرتديلا + جبن
ريوق .. توست + جبن فيتا + زيت + زعتر

سمبتيكه 4

17-12-2022 - 01:58 pm

توست الدجاج بصلصه الراتنش
توست بالجبن الابيض والنعناع
توست يالبيض والجزر والبقدونس
توست بالحلوم والزعتر
توست بالحلوم والجرجير
توست بالحلوم والطماط

سمبتيكه 4

17-12-2022 - 02:59 pm

توست بالدجاج
جكن برغر+ فتوش
جكن ساندويش
جوكلت كب كيك
جيرمن كيك
حلو الفليك
حلو المانجا
حلوم بالباذنجان
خبز البيغل + تيركي + جبن

سمبتيكه 4

17-12-2022 - 04:00 pm

ربع خبزه + كورن فلكس
ريوق
ريوق 2

سمبتيكه 4

17-12-2022 - 05:01 pm

اصابع الزعتر+ خوخ
اصابع الزعتر+ لبنه+ لبنه
نص حلوم بخبز الشيباتا
زعتر+ جاي حليب + لبنه
سانويش التونه بالمخلل والجرجير

سمبتيكه 4

17-12-2022 - 06:02 pm

سباغيتي مع لحم المفروم
ستيك لحم + سلطه
سحور >>1
سحور>>2
سحور >>3
سلطه بيض

سمبتيكه 4

17-12-2022 - 07:03 pm

سلطه جرجير بالجبن
سلطه الناتشوز+ كورن فلكس
سمك مشوي + بطاط بالفرن
سناك
سناك >>2
سناك بسكويت دايجستف

جهاز الكريزي فيت←
قروب قوة اراده→