رجيم الماء

رجيم الماء
يعتمد هذا الرجيم على الماء كلما شربت ماء اكثر كلما انخفض وزنك
1-عند القيام من النوم تشربين 2 كأس ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الاسبوع مع العلم ان هذا الرجيم لمدة اسبوع.
2-الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت
3-بعد ثلاث ساعات كأس ماء كبير + تفاحة أو خس
4-الغداء: كأس ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية.
5-بعد ثلاث ساعات 2 كأس ماء كبير + تفاحة.
6-العشاء: كأس ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.