الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
*&بناتي حياتي&*
04-12-2022 - 11:36 pm
السلام عليكم
كيفكم صبايا
اخبار الرجيم واالرياضه معاكم
نا بدات من اسبوعين تخفيف ورياضه
وحبيت افتح القروب هدا علشان القى احد يشجعني واشجعه
طبعا اللي بتشترك كل وحده بنظامها ورياضتها
اهم شي قوه الاراده والمتابعه والالتزام وان شاء الله ننحف واحنا بصحه وسلامه
وتسجيل اليوميات يوميا
وكمان الرياضه لو مشي لمدة نصف ساعه
اللي حابه تسجل تكتب
الطول
الوزن الحالي
السابق
الهدف الاول
والتاني
والنظام المتبع


التعليقات (6)
*&بناتي حياتي&*
*&بناتي حياتي&*
انا حبدا وزني السابق 75
الحالي72
الطول 156
الهدف الاول 65
والتاني 60
النظام تخفيف
ومشي على السير لمدت 45 دقيقه

*&بناتي حياتي&*
*&بناتي حياتي&*
محد بيشارك

cindybelle
cindybelle
اهلا حبيبتي كيفك ان شاء الله بخير حبيبتي في قروب حلو كثير وهو نفس فكرتك وبنات هناك ما شاء الله يشجعوك ولو خبصتي ويخفف عليك ولا تقولي انا اقولك كدا علشان انه قروبي لا والله انا بس حبيتك تستفيدي مثلي وبصراحة بفضل الله اولا واخيرا وبفضل هذا القروب هو لاعطاني الدافع القوي لبدء رجيمي ولما اخبص واخمم اتوقف البنات هناك يشجعوني ومايخلوني اتوقف والحمد لله حبيبتي لا تزعلين مني بس انا بس حبيت افيدك انا كان في ودي اشارك معاك بس انا مشارك في قروب الوزن المثالي تخفيف+رياضة وانا ادرس ولا استطيع ان اشارككي لهك لا تزعلي مني فانا لم اريد ان ابدأ معاكي بعدين اخليكي لوحدك وان شاء الله توصلين لهدفك يا رب
سلام عليكم

cindybelle
cindybelle
اه نسيت اسم لقروب لقولت لك عليه هو
قروب يد بيد نحو وزن مثالي{نظام التخفيف+الرياضه}

ارى الامل
ارى الامل
هلا حبيبتي انا معاك
وان شاالله بادخل مع ساندي بل بقروبها حمستني والله

cindybelle
cindybelle
مرحبا بك حبيبتي في قروب واخت بناتي حياتي دخلت في القروب ايضا واهلالالالا بك دائما

قروب في الbb
رجيم البروتين لجسم مشدود وبلا دهون من تشارك