الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
13-12-2022 - 03:33 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم صبايا
حابه اشاركم بتجربتي
بفقدان الوزن
والحمدلله
قسم بالله يابنات مبسوطه فوق ماتتخيلون
بدايتي كان وزني 64 وطولي 154
طبعا ووزني المفروض المثالي بالنسبه لطولي لازم يكون مابين 55_50
بالبدايه كنت بغفله عن جسمي وحالي واخذه راحتي بالاكل سواء مطاعم او وجبات سريعه ماعندي اي تنظيم بحياتي
جاتني الصحوه والصدمه بيوم من الايام كنت بحضر زواج
وانصدم بفستاني مو راضي يخش فيني
هنا انا انصدمت نفسيا
زعلت زعلت مره زعلت
وقلت لازم احرم حالي واسوي رجيم قاسي << أأدب عمري
المهم
دورت بالمنتديات نظام دايت يناسبني وماعجبني ولا شي
حاولت امشي على كم نظام
لقيت نفسي جلست اخبص ولا اكمل
المهم قلت بنفسي ليه ماختار الاكل الي يعجبني وامشي عليه
وبالفعل
غيرت كل شي ب اكلي من كامل الدسم ل خالي الدسم
ومن خبز ابيض الى خبز اسمر
وخليت فطوري
توست اسمر (بر) + شريحه جبنه خاليه الدسم مع كوب شاي بسكر خالي السعرات
وغداي مانتظم عليه
احيانا اكل سلطه سيزر او سلطه فواكه او ممكن اكل نفس فطوري
والعشاء برضو احيانا مالي نفس اتعشى
فا اكتفي ب شابوره بر مع كوب حليب او شاهي
المهم يابنات
الايام الاولى كانت صعبه جدا بس عزيمتي كان لها دور ب اني استمر
كان كل انواع الاغراءات قدامي صواني وحلى وكل مالذ وطاب
بس ضغط عا حالي اول اسبوع
وبعدين خلاص تعودت
المهم الحمدلله ياربي لك الحمد
كل مانزل كيلو اتحمس للي بعده
طبعا كنت مشاركه بموضوع هنا بالمنتدى انا وبنات نشجع بعض
طبعاا هالشي كان لها دور كنت اتحمس اقيس وزني كل اسبوع واشوف كم خسرت
شي مره يفرح
لما كان وزني64 اول مابدأت الرجيم نزل عا طول ل 62
بعدين جلست يمكن اسبوع وزني مايتحرك
وماضعفت كملت وكملت
الى ماوصل وزني الحين ل 54 الحمدلله
انا تقريبا وصلت لوزني المثالي
بس من قوه الحماس نفسي اكمل واوصل لل 40 وان شاء الله بستمر
لانو خلاص تعودت عا اكل الرجيم بحياتي وماحس بجوع
وبس
حبيت اشاركم تجربتي عشان البنات الي مثلي يتحمسون
ويتشجعون
ويشوفوون انه مافي شي مستحيل
بس اهم شي العزيمه والادراه والبعد عن المحبطين
وسلامتكم
كيفكم صبايا
حابه اشاركم بتجربتي
بفقدان الوزن
والحمدلله
قسم بالله يابنات مبسوطه فوق ماتتخيلون
بدايتي كان وزني 64 وطولي 154
طبعا ووزني المفروض المثالي بالنسبه لطولي لازم يكون مابين 55_50
بالبدايه كنت بغفله عن جسمي وحالي واخذه راحتي بالاكل سواء مطاعم او وجبات سريعه ماعندي اي تنظيم بحياتي
جاتني الصحوه والصدمه بيوم من الايام كنت بحضر زواج
وانصدم بفستاني مو راضي يخش فيني
هنا انا انصدمت نفسيا
زعلت زعلت مره زعلت
وقلت لازم احرم حالي واسوي رجيم قاسي << أأدب عمري
المهم
دورت بالمنتديات نظام دايت يناسبني وماعجبني ولا شي
حاولت امشي على كم نظام
لقيت نفسي جلست اخبص ولا اكمل
المهم قلت بنفسي ليه ماختار الاكل الي يعجبني وامشي عليه
وبالفعل
غيرت كل شي ب اكلي من كامل الدسم ل خالي الدسم
ومن خبز ابيض الى خبز اسمر
وخليت فطوري
توست اسمر (بر) + شريحه جبنه خاليه الدسم مع كوب شاي بسكر خالي السعرات
وغداي مانتظم عليه
احيانا اكل سلطه سيزر او سلطه فواكه او ممكن اكل نفس فطوري
والعشاء برضو احيانا مالي نفس اتعشى
فا اكتفي ب شابوره بر مع كوب حليب او شاهي
المهم يابنات
الايام الاولى كانت صعبه جدا بس عزيمتي كان لها دور ب اني استمر
كان كل انواع الاغراءات قدامي صواني وحلى وكل مالذ وطاب
بس ضغط عا حالي اول اسبوع
وبعدين خلاص تعودت
المهم الحمدلله ياربي لك الحمد
كل مانزل كيلو اتحمس للي بعده
طبعا كنت مشاركه بموضوع هنا بالمنتدى انا وبنات نشجع بعض
طبعاا هالشي كان لها دور كنت اتحمس اقيس وزني كل اسبوع واشوف كم خسرت
شي مره يفرح
لما كان وزني64 اول مابدأت الرجيم نزل عا طول ل 62
بعدين جلست يمكن اسبوع وزني مايتحرك
وماضعفت كملت وكملت
الى ماوصل وزني الحين ل 54 الحمدلله
انا تقريبا وصلت لوزني المثالي
بس من قوه الحماس نفسي اكمل واوصل لل 40 وان شاء الله بستمر
لانو خلاص تعودت عا اكل الرجيم بحياتي وماحس بجوع
وبس
حبيت اشاركم تجربتي عشان البنات الي مثلي يتحمسون
ويتشجعون
ويشوفوون انه مافي شي مستحيل
بس اهم شي العزيمه والادراه والبعد عن المحبطين
وسلامتكم
التعليقات (5)
يومياتي لا رجيم ولا تجويع قررت أسوي تخفيف→