كيف تستغلين ما تبقى من العطلة قبل العودة الى المدرسة

1. السلام عليكم ورحمة الله


2. ويمكنك الاستفادة من العطلة بالتالي.


3. الاستفادة من مشاهدة التليفزيون:


4. الاهتمام بالنجوم:


5. الكتابة :

السلام عليكم ورحمة الله

أخواتي ان شاء الله تكونوا مستمتعين بالعطلة الصيفية ،لان الفصل الدراسي القادم على الابواب ، وبهذه المناسبة وقبل العودة الى المدرسة احب اشارككم بنصائح بسيطة ممكن تفيدكم.
من المهم ان تستغلي ما تبقى من العطلة الصيفية في الحصول على قسط وافر من الراحة، فهو مهم جدا للجسم بعد التعب والإرهاق والتوتر العصبي الذي كنت تعانين منه في فترة الامتحانات ، لكن بعد ان تحصلي على قسط من الراحة حاولي قدر الامكان أن تحافظي على نشاطك الذهني من خلال ممارسة العديد من الهوايات والأعمال التي تحبين أن تتعرفي عليها وتكتسبي فيها مزيدا من الخبرة. فلا تضيعي الإجازة دون أن تستمتعي بها وتحققي فيها هدفك المنشود.
ومن المهم جدا الاهتمام بالتغذية السليمة والمناسبة والمتوازنة لجسمك وعقلك لتتمكني من القيام بكل ما تودين انجازه خلال فترة الصيف، وتحرصي على تناول مأكولات تحتوي على الفيتامينات الأساسية التي تحتاجينها مثل:
فيتامين ب:
المهم لسلامة العقل ويحمي الذاكرة ويساعد على كفاءة وسلامة التفكير كما يقاوم الاحساس بالارهاق والتعب. مثل القمح الكامل وال لحوم والفول فهو غني بالفيتامين وقليل الدهون.
الماغنيسيوم :
من المعادن الأساسية التي تدعم الجهاز العصبي ، وطبعا الفول ايضا من الأغذية التي تحتوي على كميات كافية من الماغنيزسيوم، فاحرصي على ابقاء معلبات الفول في خزانتك دائما

ويمكنك الاستفادة من العطلة بالتالي.

الاستفادة من مشاهدة التليفزيون:

يمكنك أن تستفيدي من مشاهدة التليفزيون وتجعلي عقلك في حالة نشاط دائم من خلال تصفح قنوات إخبارية تتجول حول العالم والتي ستجعلك على دراية بكل ما يدور في العالم من حولك وسيزيد من خبرتك في مراقبة التاريخ وربط حاضر الشعوب بماضيها، وربما يجعلك تتعلمين من تجارب الآخرين
الاهتمام بالجغرافيا:
عندما تخرجين مع عائلتك لزيارة مكان لم تذهبي إليه من قبل، قومي بإحضار خريطة مبسطة وبعض المعلومات عن المكان وحاولي أن تستكشفي المكان على الواقع وتطابقي بين الواقع وما قرأته.

الاهتمام بالنجوم:

إن كنت تحلمين بأن تصبحي على دراية بعلم الفلك فلماذا لا تساعدين نفسك في الإجازة على تحقيق حلمك. الأمر ليس مستحيلا، فهناك المزيد من الكتب التي ستساعدك على الوصول إلى هدفك ويمكنك أن تستعيني بتليسكوب وتتبعي عالم النجوم وحركاتها في الليالي الصافية.

الكتابة :

ربما تجدين في الكتابة ما لا يمكنك أن تجديه في غيرها من الأنشطة،وأن تعبري عن نفسك من خلال كتاباتك. ابدئي بتسجيل يومياتك فأن هذا سيساعدك على تحسين مهاراتك في الكتابة ويعطي مجالا أكبر لخيالك أن ينمو ويثمر العديد من القصص الجميلة والممتعة.
الألعاب العقلية:
يمكنك أن تحافظي على نشاط عقلك خلال الإجازة من خلال ممارسة الألعاب العقلية مثل حل الكلمات المتقاطعة فهذا سيزيد من حصيلتك اللغوية ويمكنك أيضا أن تستمتعي بحل العديد من الألغاز أو تركيب الصور وغيرها.
اتمنى لكم اجازة صيفية مثمرة وممتعة