اغذية تساهم في حياة زوجية اكثر صحة

1. مساء الخير أخواتي


2. ان شاء الله تكونوا بصحة وعافية

مساء الخير أخواتي

ان شاء الله تكونوا بصحة وعافية

أخواتي ما يميز الزوجة الصالحة هو حرصها الدائم على اسعاد عائلتها وتوفير الافضل لهم من العناية والغذاء الصحي، لكن لا يقتصر هذا على الأبناء، الزوج له دائما نصيب في الاهتمام ، فصحة الزوجين هي اساس العائلة السليمة
وأحببت ان اشارككم بمعلومات مهمة قرأتها ممكن ان تكون السبب في حياة اكثر صحة وسعادة
تبعا لدراسة حديثة فأن مستويات حمض الفوليك والزنك يمكن أن تحسن من خصوبة الرجل وصحته الانجابية فوجد الباحثون بأن الرجال المصابون بالعقم مثلا تنخفض لديهم مستويات الزنك والفوليك بشكل ملحوظ مقارنة بالرجال الأكثر خصوبة.
ونحن كزوجات أخواتي، من واجبنا دائما مساعدة الزوج وتوفير غذاء مناسب لهم ليساعدهم في هذا الموضوع وخاصة للرجال الذين يعانون من هذه المشكلة ، الادوية لا تكفي لهذا الموضوع بل يجب ان نحاول قدر الامكان تعويض المواد الغذائية التي تساعد في هذه المشكلة.
وبناء على ذلك فهناك عناصر أساسية على الرجل أن يحرص على تناولها وكلها موجودة في الفول بشكل ملحوظ.
أن كوب واحد من الفول يمد الجسم بنصف احتياجه اليومي من فيتامين ب والكالسيوم والحديد والزنك. ونصف كوب من الفول يمد الجسم ب 20% من حمض الفوليك.
ويعمل الفول على زيادة نسبة الخصوبة لأنه يعمل على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء كما يساعد فى توزيع الحديد بشكل صحيح ونقص هذا الفيتامين يؤدى لفقر الدم سواء بالنسبة للرجل أو المرأة. ووضحك دكتورة بسنت عزت استشارى أمراض المناعة، قائلة، إن حمض الفوليك وضرورى للرجل لأنه يقوي الحيوانات المنوية ومفيد من حيث الحمض النووي DNA وأساسي فى منع العيوب الخلقية، لذا ينصح بتناوله من حين لآخر لإمداد الجسم بالطاقة ومساعدته فى التخلص من كافة المشاكل التى تقابله.
وحثت الدراسة على أن بعض الأطعمة الموجودة في هذه القائمة غنية بكميات الزنك وحمض الفوليك والتى يفضل تناولها لتعزيز الصحة الإنجابية عند الرجل. الفول والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والخضروات الورقية وعسل النحل والتمر والأسماك.
كما أن بعض الأغذية ينصح بعد تناولها لأنها تؤثر سلبا على الخصوبة، وعلى رأسها الأطعمة المقلية وخاصة التي تقدمها مطاعم الوجبات السريعة والتي لا تخلو من المواد المعدّلة وراثياً والمليئة بالمواد السامة التي تفتك بالخصوبة وكذلك المشروبات الغازية المدمرة للصحة بشكل عام.
آمل ان تساهم هذه المعلومات في حياة اكثر صحة وسعادة لكم جميعا