دليل الشركات والاماكن. فالويب | ريبوتا


المسافرون العرب




حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في 9 نصائح

زهرة الوادي زهرة الوادي
حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في 9 نصائح
09-03-2015 - 10:32 am

تعاني من الوزن الزائد؟ هذه مجموعة من أهم النصائح لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.. في خلال فترة قصيرة.

1- الإكثار من تناول الماء على الريق، فيمكنك تناول 2 كوب من الماء قبل تناولك أى وجبة من الثلاث وجبات، وبعد الانتهاء منهم يتم تناول 2 كوب آخر من الماء.
2- بعد تناول 2 كوب من الماء على الريق، يمكنك تناول كوب من الماء الدافئ المضاف إليه عصير ليمون، فهذا يساعد على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة داخلة وزيادة نسبة حرق الدهون فى الجسم.
3- تناول بعض العصائر الحارقة للدهون مثل الجريب فروت والأناناس والكيوى
بدون سكر، والزنجبيل
4- الإكثار من تناول المشروبات الساخنة كالزنجبيل والقرفة والنعناع والشاى
الأخضر.
5- عدم تناول الطعام بعد وجبة العشاء.
6- ممارسة الرياضة بشكل يومى.
7- النوم في مواعيد منتظمة.
8- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
9- تجنب تناول الطعام امام التلفاز.

بهذا اتباع هذه النصائج بشكل يومي يمكنك التخلص من الوزن الزائد واستعادة رشاقتك وحيويتك من جديد ان شاء الله.



اسعار المنتجات في السعودية



سجلي دخولك للمشاركة على هذا الموضوع تسجيل دخول إذا لم يكن لديك عضوية يمكنك تسجيلها الآن من الرابط التالي: تسجيل عضوية جديدة

Share

حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في 9 نصائح




بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات العرب الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook