الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
09-03-2022 - 10:32 am
تعاني من الوزن الزائد؟ هذه مجموعة من أهم النصائح لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.. في خلال فترة قصيرة.
1- الإكثار من تناول الماء على الريق، فيمكنك تناول 2 كوب من الماء قبل تناولك أى وجبة من الثلاث وجبات، وبعد الانتهاء منهم يتم تناول 2 كوب آخر من الماء.
2- بعد تناول 2 كوب من الماء على الريق، يمكنك تناول كوب من الماء الدافئ المضاف إليه عصير ليمون، فهذا يساعد على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة داخلة وزيادة نسبة حرق الدهون فى الجسم.
3- تناول بعض العصائر الحارقة للدهون مثل الجريب فروت والأناناس والكيوى
بدون سكر، والزنجبيل
4- الإكثار من تناول المشروبات الساخنة كالزنجبيل والقرفة والنعناع والشاى
الأخضر.
5- عدم تناول الطعام بعد وجبة العشاء.
6- ممارسة الرياضة بشكل يومى.
7- النوم في مواعيد منتظمة.
8- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
9- تجنب تناول الطعام امام التلفاز.
بهذا اتباع هذه النصائج بشكل يومي يمكنك التخلص من الوزن الزائد واستعادة رشاقتك وحيويتك من جديد ان شاء الله.
1- الإكثار من تناول الماء على الريق، فيمكنك تناول 2 كوب من الماء قبل تناولك أى وجبة من الثلاث وجبات، وبعد الانتهاء منهم يتم تناول 2 كوب آخر من الماء.
2- بعد تناول 2 كوب من الماء على الريق، يمكنك تناول كوب من الماء الدافئ المضاف إليه عصير ليمون، فهذا يساعد على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة داخلة وزيادة نسبة حرق الدهون فى الجسم.
3- تناول بعض العصائر الحارقة للدهون مثل الجريب فروت والأناناس والكيوى
بدون سكر، والزنجبيل
4- الإكثار من تناول المشروبات الساخنة كالزنجبيل والقرفة والنعناع والشاى
الأخضر.
5- عدم تناول الطعام بعد وجبة العشاء.
6- ممارسة الرياضة بشكل يومى.
7- النوم في مواعيد منتظمة.
8- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
9- تجنب تناول الطعام امام التلفاز.
بهذا اتباع هذه النصائج بشكل يومي يمكنك التخلص من الوزن الزائد واستعادة رشاقتك وحيويتك من جديد ان شاء الله.
بصمة الدم للرشاقة اعرفي أكثر→