الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
24-09-2022 - 09:11 pm
تمتاز الفاصوليا الخضراء بالعديد من القيم الغذائية لذلك نقدم لكى وصفة الفاصوليا الخضراء باللحم المفروم.
المقادير :
٠غ فاصولياء خضراء طازجة منزوعة الخيط ومقطعة الى اثنين (او مجمّدة وجاهزة للطبخ )
٥ جزرات مقطعة لمربعات صغيرة
٠غ لحم بقر مفروم
١ علبة صلصة حمراء جاهزة للمعجنات (او ٥ حبات طماطم طازجة )
١ بصل كبيرة مفرومة
٥ أسنان ثوم مفرومة
١ ورقة لوري (غار،ورق سيدنا موسى )
١ ملعقة صغيرة ملح
١/٤ ملعقة فلفل أسود
١ ملعقة كبيرة مملؤة جيدا بابريكا (فلفل عكري )
٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
قليلا من زعتر الجبل
الطريقة :
نقوم بطبخ اللوبياء مع الجزر وذلك على حمام بخاري لمدة ٤٠ دقيقة او أقل من ذلك.
نضع الزيت في طنجرة نشحر فيه البصل والثوم.
نظيف اللحم المفروم والملح والفلفل الاسود وورق اللوري.
نقلب الكل جيدا حتى ينضج اللحم تقريبا.
نظيف صلصة الطماطم الجاهزة واذا ما توفر نقوم بتقشير الطماطم الطازجة ونقطعها الى مربعات صغيرة. نظيف الزعتر ونتركهم على نار هادئة مع التقليب بين الفينة والاخرى حتى لا يلتصق الصوص بالطنجرة. نظيف نصف كاس ماء فقط اذا احتجنا الى ذلك مع البابريكا.
عندما تتختر الصوص نظيف اليها اللوبياء مع الجزر، نقلب الكل بحذر حتى لا نكسّر الخضار ونتركها تتشرب الصوص على النار لمدة ٥ دقائق ونطفىء النار.
ويمكن تقديمها مع الارز الأبيض وبألف هنا لو عجبتك الوصفة شاركينا رأيك.
المقادير :
٠غ فاصولياء خضراء طازجة منزوعة الخيط ومقطعة الى اثنين (او مجمّدة وجاهزة للطبخ )
٥ جزرات مقطعة لمربعات صغيرة
٠غ لحم بقر مفروم
١ علبة صلصة حمراء جاهزة للمعجنات (او ٥ حبات طماطم طازجة )
١ بصل كبيرة مفرومة
٥ أسنان ثوم مفرومة
١ ورقة لوري (غار،ورق سيدنا موسى )
١ ملعقة صغيرة ملح
١/٤ ملعقة فلفل أسود
١ ملعقة كبيرة مملؤة جيدا بابريكا (فلفل عكري )
٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
قليلا من زعتر الجبل
الطريقة :
نقوم بطبخ اللوبياء مع الجزر وذلك على حمام بخاري لمدة ٤٠ دقيقة او أقل من ذلك.
نضع الزيت في طنجرة نشحر فيه البصل والثوم.
نظيف اللحم المفروم والملح والفلفل الاسود وورق اللوري.
نقلب الكل جيدا حتى ينضج اللحم تقريبا.
نظيف صلصة الطماطم الجاهزة واذا ما توفر نقوم بتقشير الطماطم الطازجة ونقطعها الى مربعات صغيرة. نظيف الزعتر ونتركهم على نار هادئة مع التقليب بين الفينة والاخرى حتى لا يلتصق الصوص بالطنجرة. نظيف نصف كاس ماء فقط اذا احتجنا الى ذلك مع البابريكا.
عندما تتختر الصوص نظيف اليها اللوبياء مع الجزر، نقلب الكل بحذر حتى لا نكسّر الخضار ونتركها تتشرب الصوص على النار لمدة ٥ دقائق ونطفىء النار.
ويمكن تقديمها مع الارز الأبيض وبألف هنا لو عجبتك الوصفة شاركينا رأيك.
وصفات وطرق اعداد اللحوم→