رجيم الزنجبيل 2018 للتخسيس السريع والفعال

1. فوائد رجيم الزنجبيل

فوائد رجيم الزنجبيل

للتخسيس الزنجبيل من النباتات التي أثبتت جدارتها في خسارة الوزن وحرق الدهون, كما انه من النباتات الجذرية التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية, وهي من النباتات التي لها طعم لاذع ولها رائحة نفاذة, واستخدمت كنوع من أنواع البهارات التي تضاف إلى الطعام والتي تضيف له طعم ورائحة مميزة, وهنا سوف نذكر فوائد رجيم الزنجبيل لخسارة الوزن ونظام غذائي لمدة أسبوع.
فوائد إتباع نظام رجيم الزنجبيل
يساعد على خسارة الوزن الزائد في وقت سريع.
ينشط الدورة الدموية للجسم.
يساعد على علاج العديد من المشاكل الجسدية.
يساعد على حرق الدهون في منطقة الأرداف والبطن.
يحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
آليات نظام رجيم الزنجبيل
يعتمد نظام رجيم الزنجبيل على شرب شاي الزنجبيل قبل وجبة الغداء والعشاء بمدة نصف ساعة.
إضافة الزنجبيل للوجبات كنوع من أنواع التوابل.
نظام رجيم الزنجبيل لمدة أسبوع
اليوم الأولوجبة الإفطار: تناول 2 كوب من الماء الدافئ على الريق مع عصير الجريب فروت وبيضة مسلوقة.
وجبة الغداء: تناول 2 بيضة مسلوقة بجانب طبق من شوربة الخضار بجانب ربع رغيف أسمر.
وجبة العشاء: يتم تناول صدور الدجاج منزوعة الجلد مشوية أو مسلوقة بجانب خمس حبات من الخيار.
اليوم الثانيوجبة الإفطار: تناول 2 كوب من الدافئ على الريق بجانب 1 بيضة مسلوقة وبيض قريش.
وجبة الغداء: تناول طبق من الفاكهة.
وجبة العشاء: تناول ربع كيلو من السمك المشوي بجانب طبق من السلطة.
اليوم الثالثوجبة الإفطار: تناول 2 كوب من الماء الدافئ على الريق بجانب 7 ملاعق من الفول وثمرة من الخيار وربع من الخبز الأسمر.
وجبة الغداء: تناول طبق من سلطة الفاكهة.
وجبة العشاء: تناول بيضة مسلوقة بجانب طبق من السلطة وربع رغيف بلدي.
اليوم الرابعوجبة الإفطار: تناول 2 كوب من الماء الدافئ بجانب 1 بيضة مسلوقة وزبادي لايت.
وجبة الغداء: تناول قطعة من اللحم المشوي قليل الدسم بجانب طبق من السلطة.
وجبة العشاء: تناول علبة من التونة في محلول مائي مصفاة من الماء بجانب ثمرة من الخيار أو الطماطم.
المصدر