الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
03-04-2022 - 10:49 am
التعرق : هي عمليّة يتم من خلاها التخلّص من سموم الجسم، وإفرازاته والمكوّنة بشكل رئيسي من الأملاح، والماء، وبعض المواد الكيماويّة الأخرى .
يُفرز العرق من خلال الغدد العرقيّة الموجودة في الجسم، والتي لها دور كبير في تنظيم حرارة الجسم، عن طريق تبخير العرق على سطح الجلد.
و تختلف كمية التعرق حسب مجموعة متنوعة من العوامل، تشمل:
الجينات الوراثية - العوامل البيئية - العمر - مستوى اللياقة البدنية - الوزن
أسباب التعرّق :
ارتفاع درجة حرارة الجسم.
القلق والتوتر والخوف.
عوامل وأسباب وراثية.
الزيادة المفرطة في الوزن.
كثرة النشاط والحركة.
خلل في الغدد العرقية
فوائد التعرّق :
تتمثل هذه الفوائد فيما يلي :
1- التقليل من فرص الإصابة بحصى الكلى : حيث يساعد على منع تراكم الملح والكالسيوم في الكلى والبول، حيث تبدأ الحصوات بالتكون والتراكم .
2 - الحماية من نزلات البرد : العرق يساعد على محاربة الجراثيم والبكتيريا ومسببات المرض العديدة التي يتعرض لها الجسم يومياً.
3- تخليص الجسم من السموم : يتخلص الجسم من السموم عبر التعرق. إذ يساعد على إخراج المواد الضارة المختلفة، مثل الكحول والكوليسترول والملح.
4- حماية القلب : إن التعرق خلال ممارسة الرياضة أو أثناء الجلوس في الساونا عموماً يساعد على تقوية القلب والدورة الدموية.
5- تقليل فرص الإصابة بالزهايمر : نظراً لأن التعرق يساعد على تعزيز التركيز والاسترخاء و تدفق الدم في الجسم عامة ومن وإلى الدماغ بشكل خاص، فإنه يساعد على الحماية من الزهايمر.
6- مكافحة حب الشباب والحفاظ على صفاء الوجه :بما أن المسامات تزداد اتساعاً عند إفراز العرق، فإن عملية التعرق تساعد على تنظيف المسامات وتخليصها من تراكم المواد المسببة لظهور البثور.
7-تنظيم درجة الحرارة الخاصة بالجسم وجعلها ضمن المعدل الطبيعي
8- يساعد العرق الجسم على إفراز مادة (الإندورفين) : المحفزة لعملية الاسترخاء ، و الإحساس بالسعادة والوقاية من العديد من الأمراض النفسية مثال الاكتئاب .
التعرق : هي عمليّة يتم من خلاها التخلّص من سموم الجسم، وإفرازاته والمكوّنة بشكل رئيسي من الأملاح، والماء، وبعض المواد الكيماويّة الأخرى .
يُفرز العرق من خلال الغدد العرقيّة الموجودة في الجسم، والتي لها دور كبير في تنظيم حرارة الجسم، عن طريق تبخير العرق على سطح الجلد.
و تختلف كمية التعرق حسب مجموعة متنوعة من العوامل، تشمل:
الجينات الوراثية - العوامل البيئية - العمر - مستوى اللياقة البدنية - الوزن
أسباب التعرّق :
ارتفاع درجة حرارة الجسم.
القلق والتوتر والخوف.
عوامل وأسباب وراثية.
الزيادة المفرطة في الوزن.
كثرة النشاط والحركة.
خلل في الغدد العرقية
فوائد التعرّق :
تتمثل هذه الفوائد فيما يلي :
1- التقليل من فرص الإصابة بحصى الكلى : حيث يساعد على منع تراكم الملح والكالسيوم في الكلى والبول، حيث تبدأ الحصوات بالتكون والتراكم .
2 - الحماية من نزلات البرد : العرق يساعد على محاربة الجراثيم والبكتيريا ومسببات المرض العديدة التي يتعرض لها الجسم يومياً.
3- تخليص الجسم من السموم : يتخلص الجسم من السموم عبر التعرق. إذ يساعد على إخراج المواد الضارة المختلفة، مثل الكحول والكوليسترول والملح.
4- حماية القلب : إن التعرق خلال ممارسة الرياضة أو أثناء الجلوس في الساونا عموماً يساعد على تقوية القلب والدورة الدموية.
5- تقليل فرص الإصابة بالزهايمر : نظراً لأن التعرق يساعد على تعزيز التركيز والاسترخاء و تدفق الدم في الجسم عامة ومن وإلى الدماغ بشكل خاص، فإنه يساعد على الحماية من الزهايمر.
6- مكافحة حب الشباب والحفاظ على صفاء الوجه :بما أن المسامات تزداد اتساعاً عند إفراز العرق، فإن عملية التعرق تساعد على تنظيف المسامات وتخليصها من تراكم المواد المسببة لظهور البثور.
7-تنظيم درجة الحرارة الخاصة بالجسم وجعلها ضمن المعدل الطبيعي
8- يساعد العرق الجسم على إفراز مادة (الإندورفين) : المحفزة لعملية الاسترخاء ، و الإحساس بالسعادة والوقاية من العديد من الأمراض النفسية مثال الاكتئاب .
فوائد شرب الماء الدافئ→