دليل الشركات والاماكن. فالويب | ريبوتا


المسافرون العرب




فوائد البطيخ الصحية

ايمان البشير ايمان البشير
فوائد البطيخ الصحية
06-05-2019 - 12:20 pm





















يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المفضلة عند الكثير من الأشخاص يحتوي على قيمة غذائية عالية من فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية وألياف غذائية و نسبة كبيرة من الماء ومضادات الأكسدة، البطيخ من الفواكه المميزة التي تقلل الشعور بالعطش لذا ينصح بتناوله في وجبة السحور، يمتلك البطيخ فوائد صحية وجمالية عديدة نوضحها في مقال اليوم.فوائد البطيخ الصحية1- الوقاية من مرض السرطان يساعد البطيخ في الوقاية من السرطان مثل سرطان القولون وسرطان البروستاتا؛ وذلك لاحتوائه على مادة الليكوبين أحد المواد المضادة للأكسدة، ويقوي مناعة الجسم لذا يحمي من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.2- خفض نسبة السكر في الدميعتبر البطيخ من الفواكه المفيدة لمرض السكري حيث يعمل علي خفض نسبة السكر في الدم لأنه يساهم في إفراز الأنسولين، ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع كونه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والمنجنيز.3- طرد السموم من الجسميساعد البطيخ في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم و يساعد على تطهير الكلى وينقيها من الترسبات والحصى، ويساعد أيضاً في التخلص من السوائل الزائدة، كما يعتبر مدر جيد للبول.4- يسهل من عملية الهضميحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان والماء لذا يساعد على تسهيل حركة الأمعاء ويسهل من عملية الهضم ويعزز من صحة الجهاز الهضمي، ويقي من الاصابة بالامساك ويخفف من مشاكل القولون واضطرابات الجهاز الهضمي.5- يساعد في انقاص الوزنيساعد البطيخ في التخلص من الوزن الزائد؛ وذلك لاحتوائه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، يحتوي 100 جرام من البطيخ على 30 سعر حراري ، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الماء 92 %، والألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع والامتلاء وعدم الرغبة في تناول الطعام.6- الوقاية من أمراض القلبتناول البطيخ يقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين ويقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم ويزيد من الكوليسترول الجيد، ويحافظ على صحة العين ويقي من الإصابة بالضمور الشبكي كونه غني بفيتامين أ.7- يحافظ على صحة البشرةيحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية من فيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبروتين، والبوتاسيوم والنياسين والثيامين، ومضادات الأكسدة؛ لذا يحافظ على صحة البشرة ويؤخر من ظهور التجاعيد، ويقي من أشعة الشمس الضارة، و يساعد على التئام الجروح والحروق في وقت أقل



اسعار المنتجات في السعودية



سجلي دخولك للمشاركة على هذا الموضوع تسجيل دخول إذا لم يكن لديك عضوية يمكنك تسجيلها الآن من الرابط التالي: تسجيل عضوية جديدة

Share

فوائد البطيخ الصحية




بشرى سارة لكافة عضوات ورواد منتديات العرب الفراشة حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق elfrashah.com
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وسوف يتم نشر 500,000 ألف موضوع 5,000,000 مليون مشاركة وأكثر من 2,000,000 مليون صورة ما يقرب من 5,000 GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات منتديات الفراشة للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضوة قامت بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.

لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال, منتديات الفراشة على Facebook