الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
20-11-2022 - 09:35 pm
جت لكم طبق للفراشات للي تسوي حمية أو لمرضى السكري حيث أن هذا الطبق منخفظ السعرات الحرارية...
صدور الدجاج المشوية مع الذرة
المقادير:
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون ملعقة طعام زيت 2 كوب ذرة بصلة صغيرة مقطعة فص ثوم طماطم متوسطة 1 فلفل اخضر حار مقطع نصف ملعقة صغيرة ملح
الطريقة:
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا... هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية....
صدور الدجاج المشوية مع الذرة
المقادير:
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون ملعقة طعام زيت 2 كوب ذرة بصلة صغيرة مقطعة فص ثوم طماطم متوسطة 1 فلفل اخضر حار مقطع نصف ملعقة صغيرة ملح
الطريقة:
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا... هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية....
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (8)
باين عليه حلو
تسلم يدك على هذا الطرح الطيب اختي الكريمه
ودمتي بود
اختك
تسلم يدك على هذا الطرح الطيب اختي الكريمه
ودمتي بود
اختك
تسلم الايادي بالاكلات اللذيذة
بس ما تنفع للي يسوي ريجيم لانه فيه زيت وفيه بعد ذرة
راحت عليهم
يالله ان شاء الله لمن يضعفن بياكلونه
مافي شي بيطير عليكم
بس ما تنفع للي يسوي ريجيم لانه فيه زيت وفيه بعد ذرة
راحت عليهم
يالله ان شاء الله لمن يضعفن بياكلونه
مافي شي بيطير عليكم
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن طرق سحرية→